強直性脊柱炎是一種慢性疾病，但是也是一種危害性很大的疾病，如果病情嚴重會出現并發癥和后遺癥，影響到人們全身的器官，因此強直性脊柱炎在治療的過程中，也要加強日常生活的護理和保健，接下來為大家介紹強直性脊柱炎的日常保健小貼士。

1.強直性脊柱炎患者穿衣要求：不要穿緊身的胸衣和背帶褲，因為緊身的胸衣和背帶褲使脊柱沒法活動或者活動受限，這對于強直性脊柱炎患者來說，不動就意味著不能動了，所以這方面的強直性脊柱炎的生活小常識一定要注意啊。

2.注意冷和熱：不同方式的熱會幫助減輕疼痛和身體的硬度，很多人在早上或者是睡覺前洗個熱水澡，減少他的疼痛和僵硬，他們也做一些伸展的體操，暖水袋和電熱毯都是很好用的，如果患者有特別發炎紅腫的地方，冰塊敷一下，但是小心，可能會有不好的效果。

3.按摩：盡管在有的情況下，正骨術和脊柱的按摩可能是有點效果的，但不建議強直性脊柱炎患者進行按摩，因為人工強行的方法是不合適的。而具體的強直性脊柱炎的生活小常識之按摩，建議先咨詢醫師。

4.強脊炎患者坐姿要求：可以有規律的活動脊柱，保持直的狀態，通過坐的高些來活動脊柱，擴胸活動，不要一次做的時間太長。在家里和工作的地方想辦法弄一個比較合適的椅子，座位硬一些，靠背要直的，比較堅固的，最好椅背高一些可以到頭的部位。

5.強脊炎患者臥姿要求：理想的床應當是比較堅固的，不要有下陷，但是不要太硬了，如果你用的是彈簧的床墊，底部也不是非常的堅固，在床墊下面放個板子，不要枕太高的枕頭，一個就可以了。

以上就是強直性脊柱炎的日常保健小貼士，通過患者在日常生活的保健和護理，讓強直性脊柱炎得到最好的恢復，保持良好的生活習慣，注意個人衛生，避免感染和外傷，注意正確姿勢的保持，讓患者得到最好的治療。