前列腺炎的發生給男性朋友帶來的傷害是比較嚴重的，這種疾病的發生也會給患者帶來比較大的身體健康影響，所以大家在生活中有必要做好預防工作，很多男性朋友們都想了解一些關于預防前列腺炎的有助于的蔬菜，那么有助于男性預防前列腺炎的蔬菜有哪些?

1：西蘭花

這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病*內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以*試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

2：番茄

“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

番茄還有哪些功效?

補鐵：飯前吃一個番茄或飲一杯橙汁，能成倍增加對鐵的吸收。

強心：高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點番茄醬或者喝番茄汁。

提高生育力：每天喝西紅柿湯能增加*對番茄紅素的吸收，從而有助于提高男性生育力。

3：菠菜

此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。

菠菜有哪些“療效”?

中醫認為，菠菜性涼味甘澀，入肝、胃、大腸、小腸經。

具有潤燥滑腸，清熱除煩，生津止渴，養血止血，養肝明目的功效。

上述文章內容介紹是關于有助于男性預防前列腺疾病的蔬菜，希望可以給更多男性朋友帶來幫助，男性朋友在生活中想要遠離疾病的困擾，可以多吃一些菠菜，番茄西蘭花等蔬菜，每個男性朋友們都能夠擁有一個健康的身體。