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早泄是很多男性都比較痛恨的一種疾病，不僅身體上遭受傷害，而且還嚴(yán)重危害男性患者的心理健康。由于早泄無(wú)明確的判定標(biāo)準(zhǔn)，生活中有很多男性無(wú)法辨別早泄的真假，專家指出，有些男性偶爾性的早泄，屬于正常現(xiàn)象，大家不必太過(guò)在意。那么，男性如何辨別早泄的真假呢?
男性早泄三假象：新婚、太累、兩地分居
一般來(lái)說(shuō)，新婚、分居一段時(shí)間、工作壓力大或身體疲勞時(shí)，發(fā)生的早泄多是假象，是過(guò)渡性的。因?yàn)樾禄槟行远喟霙]什么性經(jīng)驗(yàn)，性生活的各個(gè)環(huán)節(jié)也沒有達(dá)到充分的協(xié)調(diào)，熟練程度也較低。但洞房之夜，偏偏精神又處于高度興奮狀態(tài)，性器官內(nèi)也聚積相當(dāng)數(shù)量的*，遇到強(qiáng)烈性刺激，自然會(huì)迫不及待地射精。同樣道理，夫妻長(zhǎng)期兩地分居，性生活不規(guī)律，久別重逢后也會(huì)產(chǎn)生類似新婚的效應(yīng)而出現(xiàn)假性早泄。但不少男性會(huì)因此背上沉重的心理負(fù)擔(dān)從而影響今后的性生活。
其實(shí)，性生活時(shí)，正常男性偶爾出現(xiàn)射精快的現(xiàn)象，不足為怪，并不能因此而武斷地認(rèn)為是早泄。可如果自己總是往壞處想，擔(dān)心下次還會(huì)發(fā)生這樣的情況，或者是妻子過(guò)于抱怨或責(zé)備，哪怕是冷言冷語(yǔ)，都可能導(dǎo)致男子精神壓力加重，造成心理上的惡性循環(huán)，以至于問題反復(fù)出現(xiàn)，最后可能變成了真正的早泄患者，甚至還會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙等其他性功能障礙的出現(xiàn)。
做好預(yù)防措施 勿讓早泄“假變真”
1.穿純棉內(nèi)褲：
睪丸需要低溫的環(huán)境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時(shí)最好穿純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)，預(yù)防早泄。
2.多吃海產(chǎn)品和富鋅食物：
男性*中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力，有效預(yù)防男性早泄問題。建議白領(lǐng)男性每天吃1~2個(gè)蘋果。
3.增強(qiáng)體育鍛煉：
白領(lǐng)男性室外活動(dòng)可能比較少一些，另外，可能會(huì)因?yàn)閼?yīng)酬或者工作，生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補(bǔ)充生殖系統(tǒng)的能量，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥。
除了生理原因外，可能導(dǎo)致假性早泄的心理原因還有很多，比如婚前同居、居住私密條件差、擔(dān)心懷孕、心情緊張、唯恐失敗、身體疲勞、女方過(guò)于強(qiáng)勢(shì)、追求女方時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等。這些多是由于不良和負(fù)面的心理狀態(tài)所致。
要想正確認(rèn)識(shí)假性早泄，就必須徹底了解什么是真正的早泄。它是指在性交時(shí)，男子勃起的陰莖在尚未插入女方陰道之前，或插入過(guò)程中，或剛剛插入后不久(不足一分鐘)，便發(fā)生射精。這種射精通常是發(fā)生在男性的主觀意愿之前，男性感到缺乏或沒有控制射精的能力，并對(duì)此感到焦慮、不安。此外，這種情況必須持續(xù)或反復(fù)存在3個(gè)月以上。
通過(guò)上述的詳細(xì)講解，相信大家也都知道如何辨別早泄的真假了。對(duì)于早泄的男性，日常飲食中應(yīng)多吃些壯陽(yáng)的食物，例如：羊肉、牛鞭、核桃等，盡量不要吃辛辣刺激的食物，并戒除煙酒，只有注意好生活中的方方面面，才能有助于病情的恢復(fù)。
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