前列腺增生的發病率是很高的，此病給患者的生活帶來的困擾就更不必說，那我們該如何避免產生的?前列腺炎增生就是大家非常熟悉的前列腺肥大，該病是中老年男性常發生的一種疾病，對于患者的正常生活造成不利的影響，所以在日常生活中要做好該病的預防工作，以減少疾病的發生，下面我們請專家介紹下如何做好預防工作。

【怎樣更好地預防前列腺增生】

1、少食辛辣：

辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

2、避免久坐：

經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

3、不可憋尿：

憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

4、防止受寒：

秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

學習了以上預防前列腺增生相關知識，我們一定要認真的閱讀，希望這些知識能夠在日常生活中給朋友們一定的指導和幫助，培養健康的生活習慣。不，希望大家在生活當中避免久坐、禁食辛辣、防止受寒等事項，遠離前列腺增生的發生，如果對預防方法有不明白的，可與指導醫生進行聯系!