陽痿，是男性朋友們最不愿意面對的疾病，不僅讓患者失去了自信，而且還滿足不了老婆的性需求，自身還受到很大的打擊，甚至導致家庭破裂。所以對于陽痿這一疾病來講，做好預防才是最關鍵的。預防陽痿有哪些方法最有效呢？不少男性朋友都在關注這一問題。為了能夠讓男性朋友避免陽痿這一疾病的出現，男科專家針對預防陽痿的方法做了簡單介紹。

什么是陽痿？

男科專家指出，陽痿是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。男性朋友患有陽痿 后一定要找到病因，及時治療，同時注意預防。

什么原因導致陽痿出現？

引起陽痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產生緊張心情，可導致陽痿。如果性交次數過多，使勃起中樞經常處于緊張狀態，久而久之，也可出現陽痿。二是生 理方面的原因，如陰莖勃起中樞發生異常。一些重要器官如肝、腎、心、肺患嚴重疾病時，尤其是長期患病，也可能會影響到性生理的精神控制。

預防陽痿有哪些方法？

1、提高身體素質：當身體太疲憊或者是過度勞累之后最好不要進行性生活，緊張耐久的腦力勞動，都是發病要素，應當活躍從事體育鍛煉，增強體質，而且留意歇息，避免過勞，調整中樞神經系統 的功能失衡。

2、節房事：長時間房事過度，沉浸于色情，是致使陽痿的緣由之一。夫妻分床，中止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分歇息，是 防治陽痿的有效辦法。

3、慎重用藥：在平時用藥的時候一定要慎重，因為藥物都是有一定的副作用的，有很多藥物可能會致使陽痿的發生。如因疾病有必要服用某類藥物時應盡量挑選那些對 性功能沒有影響的藥物。

4、學習性知識：如果男性的性經驗缺乏是會給生活帶來一定的影響的，偶然那么幾回不能勃起，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，女方要知道、安慰，兩個人多磨合，知道互相的身體，會漸漸好 起來。

以上幾點就是對預防陽痿的方法介紹，對于男性朋友們來說，預防陽痿的出現是非常有必要的，以免給身體及家庭帶來不必要的影響。最后提醒男性朋友們，一旦出現陽痿，千萬不要礙于面子，一定要積極主動的進行有效治療！