要是夫妻間之間的性生活不和諧，多數都會出現問題的，出現這種情況的原因是很多的，比如是早泄疾病的存在，對男性的打擊很大，所以，平時需注意預防工作，那么，防御早泄的方法是什么呢?

堅持以下8招能有效防止早泄：

1、注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。

2、禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，上海阿波羅男子醫院專家提醒說男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

3、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。

6、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

7、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。

8、不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。

此外，小編還提醒廣大患者，如初次發生早泄可不用過于擔心，可能由于壓力過大或精神因素導致，也無須治療，調整心態即可。如長期發生早泄癥狀，就需要到專業男科醫院進行專業化治療，以免病情加重導致陽痿。

溫馨提示：對于男性來說，早治療很重要，而且在性交之前，應該注意情緒的變化，找出病情的原因，男性出現了疾病后，妻子不要不滿意，整天說他們，這樣只會導致病情加重，配合治療很重要。