性功能障礙是男性的疾病，一旦出現，就會失去自信心，顯得很頹廢，精神壓力也很大，還會導致感情不和諧，可見性功能障礙危害還是很大的，那么，怎么樣預防性功能障礙合適呢?

一、培養正確的性觀念，不不濫交。樹立良好的性習慣，節制手淫，飲食有節，有度。

二、夫妻之間應互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子比較好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。

三、進行心理壓力的調節和緩解。精神因素是導致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽萎時。有針對性地進行工作，使患者消除思 想顧慮，心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。

四、煙酒可導致陰莖勃起障礙。使男子發生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養成良好的生活習慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應。且再次勃起時間延長。臨時飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者比較好在日常生活中遠離煙酒。

五、注重食療。餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭湯、蟲草烏雞湯、龍風湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些具有保健作用功用的中藥藥膳。也可選食。

六、加強鍛煉。鍛煉不只對人的心臟有益。減少陽痿的機率。美國研究人員發現，而且也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預防陽痿。專家表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。散步、游泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。

性功能障礙不容忽視，聽了上面的介紹，大家一定明白了吧。為了預防性功能障礙的出現，希望很多男性朋友盡量少抽煙和喝酒，多和自己的愛人溝通還是很關鍵的，讓我們遠離性功能障礙吧，構建幸福的生活吧。