補腎壯陽有時候我們完全不用服用什么藥物，我們大可不必去求醫，首先要端正觀念。其實除了動物鞭日常生活中很多日常食物都具有強精、壯陽和補腎的功效，合理的飲食調理也有助于喚醒男性的“性趣”。

1、巧克力 巧克力中的能量和興奮物質可以使*新陳代謝更加旺盛。因巧克力含化學物PEA，能刺激腦內控制歡愉感覺的部分。

2、泥鰍具有養腎生精之功效，因為泥鰍肉含有一種叫“河洛克蛋白質”，有促進精子形成的作用。

3、蝦其味甘，性溫，有壯陽、益腎、補精的功效。其中不飽和脂肪酸、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸的含量都較高。在西方，很早就有用白蘭地酒浸蝦以壯陽的傳統。

要想壯陽補腎并不一定要借助藥物，通過食療也可以起到不錯的壯陽效果，我們選擇也很廣泛。并不是只有選擇動物鞭，大千世界無奇不有，我們選擇的余地還是很大的。既然還有這么多的選擇，男青年還是慎重選擇，誤補反傷。