在日常的生活中，有很多的中老年男性患者出現了性功能這方面的疾病發生，是性功能疾病的發生給很多的中老年人帶來了非常嚴重的身體傷害，其實這樣的疾病發生與我們日常的生活不規律不檢點而導致成的，所以大家都想提高性功能，那么男性如何增強性功能呢?

1、經常運動

慢跑或步行，著重鍛煉身體腰以下部分。注意性機能興衰的“關鍵”部位在腰、足!

2、適度的夫妻生活

相關人士介紹，越是適度的性生活越能促進*內分泌功能，使下丘腦─垂體─腺的內分泌調節增強，促進激素分泌。*中控制活動的神經中樞在下丘腦，適度生活可以活躍該部位的功能，長久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活。當然也要有所節制，性生活過頻可使勃起中樞等過于興奮而疲勞，易發生功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以后更要有所節制，不然易發生前列腺炎，還易發生前列腺肥大。

3、韭菜：男性的“起陽草”

韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌癥等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有“起陽草”之稱。

4、養成睡前溫水洗澡的習慣

白天是交感神經興奮，晚上睡后是副交感神經興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應夜間的植物神經調配，有助于提高性功能，改善睡眠。務必記住，過熱、過冷的水會刺激交感神經興奮，反而使神經變得緊張，所以宜用38～39℃溫水慢慢洗澡，以消除緊張情緒!

以上內容就是介紹的關于男性患者們如何提高性功能的問題，因此內容也給他介紹了一些關于提高性功能的方法，希望大家在日常生活中一定要多一些這樣的鍛煉，然后養成睡前溫水洗澡的習慣，同時患者也一定要有合理的飲食和良好的生活習慣。