小陰莖困擾著很多男性，可能中間還包含了自尊心收到了傷害，任何一個男人都希望自己能擁有要個很大的陰莖來滿足自己在性交中的歡快，但是小陰莖就永遠享受不到這種滿足感，那小陰莖如何保健，小陰莖如何變大呢，本文將會為您一一解答。

1、多運動，保持營養的均衡。

2、選擇正確的內褲很關鍵。

傳統內褲易導致以下情況：

（1）寬松內褲拉太高偏左或偏右，易導致陰莖偏左或者偏右彎曲;

（2）貼身內褲陰莖長時間壓住( 尤其睡覺時)，易導致陰莖的短小和彎曲。

為了避免上述情況發生，建議特別注意避免，長時間擠壓陰莖陰囊，尤其是晚上睡覺的時候。

3、少吃高熱量食品，因為經常吃高熱量食品，容易導致肥胖。

讓小陰莖變大的方法

1、陰莖長度的增長法和性能力延長法

此方法以增長陰莖中心的肌腱組織為主要目的，包括睪丸的拉動，伸展和加長睪丸連接到陰莖的皮膚。

2、pc爆破法、多重高潮法

實際上，它來源于一種古老的陰莖增強術：阿拉伯jelq法

很多世紀以來，阿拉伯人擁有堅挺雄壯的陽具，對婦女具有強大的誘惑力。在青春期時，他們的父親就用jelq法向男孩展示怎樣增強陰莖。每天練習30分鐘，并輔以精神及意念法。

3、睪丸健康按摩法

睪丸健康按摩是指按摩你的睪丸和圍繞物區域。它將有助于睪酮的產生。這種練習對你的睪丸，增加精子數和突然射精的容量非常有利同時也促進血液流通。

小陰莖如何變大，這是很多男性都希望能盡快了解的一個問題，那么有了以上的小陰莖保健知識加上小陰莖如何變大的內容，相信您應該懂得了在生活中怎樣做好小陰莖的保健工作。