談及陽痿這種疾病，很多男性會立刻表現出厭惡、難堪或者尷尬的表情以及行為。很多男性朋友認為患有陽痿是最大的恥辱。而且大部分患有陽痿的患者都會表現出非常不自信的態度，非常難堪。陽痿這種男性疾病不僅能夠給患病的男性本身帶來不小的傷害，對于他們的家庭也帶來了不少的困擾。因此患者朋友們總在尋找能夠防治保健陽痿的一些方法。

其實從飲食來講，陽痿患者應該多食用一些含有大量蛋白質的食物，這些食物不僅對我們的身體健康有好處，并且對于男性的性功能健康也起到了保健的作用。簡單的介紹幾種富含蛋白質并且對陽痿的保健有很強功效的食物推薦給大家。

蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高的壯陽食物。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

除了對高蛋白食物的攝入，我們在日常生活中也要注意增強自身的身體素質，多進行合理的運動、體育鍛煉等等。強健自己的體魄，同時也能夠提升自己的性能力，防治陽痿。平時多了解一些性知識，盡量保持平和的心態。讓自己有一個完美的性生活，一個和諧的家庭。