陽痿是一種男性常見疾病，主要表現在陰莖不能持續勃起并伴有面色發黃，消化不良，精神不振等癥狀。陽痿的發病原因很多，除開生殖器官的氣質型病變外，也有很多患者是由于精神因素造成的。作為飲食大國，陽痿能否通過飲食來調養呢?

食物調養原則：食療應遵循溫陽補腎、益精壯陽的原則。除加強一般營養外，宜多吃一些具有益腎壯陽的食物，如狗肉、羊肉、驢肉、鹿肉、鹿腎、豬腰、麻雀肉、麻雀卵、鵪鵓、甲魚、韭菜、茴香、山藥、紅棗、葡萄、蜂蜜、燕窩、芝麻、蓮子、松子、銀杏、花生、核桃等，都有利于防止男子性功能早衰。

陽痿伴有失眠和神經衰弱者，晚飯后宜飲有安神作用的飲料，如酸棗湯、五味子飲等，以保證睡眠。

含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸的食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

最佳調養食物

泥鰍-泥鰍有補中益氣、養腎生精的作用，它含有一種分外蛋白質，有生精作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

驢肉-氣味鮮美，低脂肪、高蛋白、低膽固醇。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩的作用，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

飲食禁忌：忌飲酒。禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

上文介紹的就是對于陽痿在飲食方面的調養，大家平時可多多食用以上食物，當然，除此之外，養成良好的生活習慣并多參加運動則也是非常有益的。