在我們身邊有很多的人會出現性功能障礙，隨著這種疾病的嚴重，還會對患者造成很多的影響，所以平時大家需要注意這種疾病的存在，要全面的進行調理，平時也要注意保健事項，有效進行飲食，影響性功能的食物有哪些？

影響性功能的食物有哪些

1.肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉），讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇，讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

2.高脂牛奶

牛奶、乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害，不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果，也許會立竿見影。

3.菱角

可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

4.精面粉

白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養、生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。*中鋅儲量，最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食，有助于防止前列腺增生。

5.黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入，會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

6.芥菜：

有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

7.竹筍：

竹筍中含有大量草酸，可影響*對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅，可導致性欲下降，性機能減退。

性功能障礙的禍因是什么?性功能障礙的心理因素主要有以下幾個方面。

1、態度“不端正”：

由于恐懼性生活的失敗而引起的性憂慮，這可能是陽痿或性冷淡產生的常見直接原因。而對方對性能力的不適當要求或過分要求也可能是性障礙的基本原因。此外，產生性功能障礙的另一個重要因素就是充當“旁觀者”，即在性生活過程中，某一方焦慮又強迫性地注意他或她的反應。這種旁觀角色會使精力分散，妨礙適度性反應的建立和性高潮的到達。

2、經歷“太坎坷”：

性功能障礙的原因有哪些，專家認為，主要與過去性經歷有關的內在矛盾是性功能障礙的一個根深蒂固的原因。如果這些矛盾在一定程度上控制著人們的性生活，就可能發生性功能障礙。比如，幼年時初次接觸性的不愉快的經歷、第一次性生活失敗造成的困惑等等。

3、猜疑和嫉妒心理：

猜疑和嫉妒往往是誘發性功能障礙的重要原因。性愛雙方產生猜疑不信任心理，一般有兩方面的原因，一是由于了解不夠而產生的不信任和不放心感;二是封閉遐想，既不了解事物的根源，也不交流，總按照自己的思維邏輯去判斷事物。很多嫉妒的丈夫就有這種問題。他們總懷疑妻子有外遇，這種強烈的嫉妒和猜忌使得他們產生性功能障礙，越是有障礙他們就越是要猜疑妻子在家庭之外尋求補償，造成惡性循環。

平時大家需要注意自己的身體調理，要全面進行合理飲食，而且要注意保健方式，要注意自己的生活事項，并且在日常生活當中也要注意多休息，全面進行自我調理，才能更快恢復及病，并且，也要注意調養方式全面進行保健才能更快的恢復。