核心提示:我們大家都知道前列腺增生這種疾病，對男性朋友的身體健康危害很大，那么我們在日常生活中如何才能有效緩解前列腺增生這種疾病? 可以做一些有氧運動緩解病癥，患者可以游泳，打網球等，也可以跑步，這些都是能夠保護*前列腺組織，也可以利用氣功，這些治療方法效果都是不錯的，患者糾正不良的飲食習慣，不要吃一些刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果補充維生素以及礦物質。

引發前列腺增生的病因是非常多的。一個不良的生活習慣都有可能會導致*形成前列腺增生。前列腺增生患者會有尿頻，尿急等癥狀，到了后期甚至還會影響到男性的性功能，男性有可能患有陽痿，早泄等癥狀，前列腺增生除了要配合醫生的之外，尤其要注意個人的生活護理，那么前列腺增生可以做哪些運動呢? 下面我們就來詳細介紹一下前列腺增生的運動療法。

前列腺增生適量的運動是能夠保護*的前列腺組織的，患者可以游泳，打網球或者是散步，也可以跑步，這些運動能夠保護*的前列腺組織，男性的前列腺是位于盆腔底部的，上方就是膀胱，下方就是尿道，這些運動都是能夠促進*全身的器官都在代謝，療效也是不錯的。

前列腺增生的患者也可以用氣功，氣功是一種保健運動，通過調節*氣息的平衡調節*的心臟，能夠達到防治疾病的目的，還能夠強身健體。常見的氣功療法有提肛吐納功、返回強壯功、點穴按摩功、提腎功等，這些都是能夠有效地緩解病癥的，療效也是不錯的。

前列腺增生患者在平時的時候一定要注意多加鍛煉，這樣有利于增強我們的體質，減少疾病對我們身體的侵害，患者也需要注意個人的生活護理工作，要多吃一些清熱解毒效果的食物將毒素排出體外，少吃一些熱氣的食物。有的男性是因為工作壓力或是心理壓力等出現性能力下降情況的人群，平時可以多到戶外去放松心情，也是可以提高性能力的一種方式。