一提到前列腺增生，相信很多的男性朋友都了角，但是要說到怎么預防，那么知道的人并不多了，男科專家說前列腺增生的發生給患者帶來了很大的痛苦，排尿困難是危害之一，因此做好疾病的預防工作是每個男性朋友必須要了解的，具體內容下面為您詳細介紹。

調整膳食，多食含纖維素食物，保持大便通暢。

在空氣轉涼之后，應該及時的注意保暖，避免感冒。平時要加強鍛煉，不宜久坐，進而減少會陰部充血。

我們平時有尿意的時候，一定不要忍著，有尿就要及時的排掉。盡量在早餐和午餐飲水，晚上盡量少喝水，這樣可以減少夜間尿頻的出現。

避免久坐少動：久坐可致會陰部充血，使排尿困難，應提倡力所能及的文體活動，有利于癥狀減輕。

不要忍尿憋尿：忍尿憋尿會使膀胱過度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，甚至發生急性尿潴留。應做到有尿意即排出，夜間少飲水，以免熟睡后，膀胱過度充盈。

少食辛辣刺激食物：前列腺增生患者應少食辛辣刺激性食物，保持大便通暢，可使癥狀減輕。

嚴格禁酒：飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發生急性尿潴留，故應嚴格禁酒。

適量補充飲水：有些患者因尿頻而不敢飲水，其實飲水過少可致脫水，尿液濃縮易形成結石。白天飲水不應限制;晚間可適量減少飲水量。

慎用某些藥物：平時應少用或不用阿托品、顛茄等抗膽堿類藥物，還有麻黃素，異丙基腎上腺素擬交感神經藥，因這些藥可加重排尿困難，劑量大時，還會致急性尿潴留。

以上為您介紹的是前列腺增生的預防方法，男科專家說前列腺增生的發生不僅損害男性的身體健康，同時也給性生活帶來了很大的影響，所以做好前列腺增生的預防工作，以減少危害的發生。