不射精的出現會有各種癥狀發生，如：導致不育、性交疼痛引起男性痔瘡、陽痿、炎癥等男性泌尿系統疾病。給自己的生活和工作都造成極大的痛苦和傷痛，所以在平時積極的加強把偶昂是重中之重。那么，具體生活中有哪些保健措施可以預防不射精癥呢？

不射精癥的保健方法：

1、加強運動鍛煉，增強體質，節制房事，避免手淫。

2、加強性教育，了解性生活及性心理。

3、避免使用有損傷性機能和易致不射精的藥物。

4、患病后不應緊張，消除顧慮，堅定信心，針對病因治療。

5、家屬要對患者進行耐心指導勸慰，妻子應鼓勵患者樹立信心，用關心和愛撫感化他，提高性生活質量。

6、飲食方面：食宜清淡，少食辛辣助陽之品。常見的飲食療法仍以補腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調補氣血為主。

過度手淫也會導致不射精嗎

我是一名大學三年級的學生，自從大學一年級與朋友看了一次A片情不自禁的發生了手淫行為后，就陷入其中欲罷不能了。開始的時候或多或少還能自我控制手淫的行為，可是到后來每天要不進行幾次就好像生活中缺了點什么，甚至中午午睡時聽到舍友們談論“有色段子”時，也能激發我的欲望。久而久之，我的身體也出現了問題，已經明顯地感覺到疲乏、腰膝酸軟，下腹經常會有墜脹感，甚至還時不時地有耳鳴的現象。最讓我擔憂的是，最近幾次手淫后沒有*射出，我很害怕，經常會精神恍惚，實在是擔心自己的身體健康出現了問題，不得已去了醫院，結果男科醫生說我患上了不射精癥，而且不射精的發生原因與頻繁的手淫有關，在醫生的幫助下，現在我逐漸改掉了手淫的習慣，這讓我十分的慶幸。

為何過頻的手淫行為會導致男性不射精癥?中醫認為，長時間、失去理智的手淫行為會損傷宗筋，導致了腎臟功能受損，沖任受損后就出現不射精癥。不過適當的手淫行為是正常的，男性在生殖器官成熟后，產生性需求是很正常的行為，所以發生手淫的行為并不是可恥的行為，只要不過度頻繁，對身體的健康并沒有損害。

通過上面的詳細介紹，相信現在大家一定有了更深刻的了解。希望男性可以在生活中多食用試試尤其是不射精癥的患者，最好是長期堅持多做調理，改掉自己生活中的那些不良生活習慣，多運動，定期做體檢。這樣可以更好的及時發現和積極治療。