性功能障礙除了正規的治療外，也可以加些有益的運動，能改善病情的痊愈，今天我們就來教大家一些關于性功能障礙的患者適合參加的一些運動，起到輔助治療的作用。下面就跟我們一起學習一下吧，也希望這些內容能夠給大家在治療中得到一些益處。

1. 重燃生命活氣

男性應該讓自己對人生保持新穎感，對事情還有好奇心。

在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，容許有一些空間是可以去面對自己的愿望與挫折。

2. 活動

中國有一項研究顯示，多活動會促進荷爾蒙的分泌。凡是50 歲左右的男性性功能減退，治療的第一步就是走路上班，4 樓以下不用電梯，每天走萬步以上，3 個月后，性功能可有一定水平的恢復。

人的勃起神經和下半身的活動神經有密切關系嗎，性生活必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真性生活的人，事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因。

3. 放松

壓力是中年男人“ 性 ”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注敷衍，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增添，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以敷衍突發的狀態。

腎上腺素增添對男性來說是負面的影響，因為血管放松才能勃起，但是壓力大腎上腺素增添的結果，卻讓血管收縮。

4. 三不

不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

5. 減肥、治療慢性病

由于疾病 ( 例如糖尿病、高血壓、高血脂 ) 引起的性功效障礙，還沒有根治的方法，所以最主要的預防方法，還是好好節制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。

6. 食補只能補心理

很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。

吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高 …… 。醫師有時會指示對性生活不 滿意的 太太燉這些補品給先生吃，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是 “ 心理作用 ” 。

上面我們跟大家介紹了關于性功能障礙應該適合的一些運動，對于這種癥狀一定要保持樂觀的心態，不要給自己有意的施加更多的壓力，同時家人也要給予一定的配合，積極與患者在醫生的建議下接受治療，讓患者盡快的恢復身體健康，最后祝朋友們幸福。