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如何預防前列腺增生來襲呢

如何預防前列腺增生來襲呢

身體在患發某種疾病時,為之都和自身的不良習慣是有很大關聯的,男性患發前列腺增生便是極其常見的一種,因身體本身患有前列腺炎如不加以醫治很容易誘發,同時長期進行酗酒和性生活過度、生殖器不潔等都誘發前列腺增生發病,給其患者的身心健康都構成極大威脅。那前列腺增生的預防措施是什么?

如何預防前列腺增生呢:

1、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

2、防止受寒

秋冬季節天氣寒冷,因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生;不要久坐在涼石頭上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。

3、按摩保健

可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的。操作如下:取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴,中醫認為是丹田之所,這種按摩有利于膀胱恢復。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘余尿量。會陰穴為生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會陰處血液循環加快,起到消炎、止痛和消腫的作用。

4、不要憋尿:憋尿的習慣,在現實生活中,男性朋友或多或少會有憋尿的習慣,長期的憋尿是會到導致男性膀胱充滿尿液的,如果沒有及時的排出,是會造成尿液中的垃圾毒素沉積在前列腺、尿道、膀胱中,這不僅僅是會造成前列腺增生,還且還將是會導致其他泌尿感染性疾病的發生。

5、避免久坐:由于前列腺是處在一個特殊的位置上,尤其是在夏天,男性朋友如果長期的久坐是會造成前列腺受到過度的擠壓,從而引發前列腺充血。

6、養成良好的生活習慣和飲食習慣:大家應該知道,健康的飲食習慣和生活習慣對我們的健康是非常重要的,如果男性朋友不想受到前列腺增生的危害,就應該要注意飲食的清淡性,并且避免抽煙喝酒喝熬夜的不良習慣,堅持適當的體育鍛煉。

有關預防前列腺增生的具體措施辦法,使之就是上述為大家所一一列舉的,只要男性朋友在平時不要過度的進行飲酒過度的嗜好,并且合理的對待自己的性生活,保持陰部的衛生事宜等,相信對患發前列腺增生疾病都會避而遠之的離自己就非常的遠了。

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