可能在生活當中有很多男性存在早泄的問題這樣的疾病導致夫妻生活不和諧。不僅影響感情，嚴重了還有可能會導致家庭的破裂，所以專家建議男性在平時要多加注意，做好對于早泄的預防，下面一起去學習一下預防措施都有什么?

早泄是最常見的射精功能障礙，發病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價，如以男性在性交時失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準;或以女性在性交中達到性高潮的頻度少于50%為標準來定義早泄，但這些都未被普遍接受。

因為男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發生頻度亦受身體狀態、情感變化、周圍環境等因素影響。另外，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發生射精，即為正常。

早泄的預防措施有哪些

l、與妻子和諧相處，進行性教育。男性應該致力于與妻子建立和諧美滿的家庭生活，這是擁有完美性生活的保障。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

2、把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。

3、戒除不良生活習慣，學會放松。比如男性應該戒除手淫，并且不能濫用壯陽藥。禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

4、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

5、早泄就是腎虧鬧的——因為這樣的年頭，許多早泄患者不看醫生，而是盲目補腎，食補、藥補、針灸、按摩，各種方法試了一遍，可早泄絲毫不見好轉，性愛時間反而越來越短。其實，早泄是可以通過飲食來防治的，如，吃黑木耳就能有效防治早泄。肝經濕熱、濕熱下注、肝郁氣滯、心肺失調等，都會在一定程度上引起早泄。如果是肝郁氣滯導致的，應先化開肝氣，再進補。濕熱引發的早泄，若吃了補陰虛的藥物，早泄反而會加重。

上面五點內容為大家介紹了早泄的一些預防措施，假如男性出現早泄在精神上對于他們是有著很大影響的，這樣的疾病讓男性感覺到非常的自卑，疾病給他們的心理健康帶去了很大的危害，而且也會影響到夫妻的感情。