陽痿疾病的出現(xiàn)嚴(yán)重影響到了男性的身體以及生活，所以對于這種情況的發(fā)生其實(shí)通過該有效的方式是可以進(jìn)行預(yù)防的，但是由于人們忙碌于自己的生活不知道如何進(jìn)行應(yīng)對，那么有哪些不錯的方式能夠起到一定的效果呢？

一、飲食調(diào)養(yǎng)

多吃壯陽食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。

二、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張、持久的腦力勞動，都是導(dǎo)致陽痿發(fā)病的重要因素，因此，男性朋友應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。要是在這樣的環(huán)境下過夫妻生活的話，男女雙方的精神狀態(tài)都是會受到影響的，是直接干擾夫妻生活。要是不去注意衛(wèi)生的話，就會使得細(xì)菌進(jìn)入對方的體內(nèi)，影填響到健康的問題。會有一些男性都會認(rèn)為喝酒后夫妻生活是會提高生活質(zhì)量的，這樣的想法是錯誤的，喝酒后的性生活，男方陰莖勃起是會容易的出現(xiàn)不堅(jiān)，容易的會引起陽瘺的

三、節(jié)房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。過夫妻生活是容易會消耗體力和精力，要是身體上出現(xiàn)疲勞的話，是不能更好的達(dá)到高高潮，也是不能更好的得到滿意上面的效果，這個時候，要是過夫妻生活，是會直接的損害身體健康。

四、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響，不能因?yàn)橐粌纱涡陨�活失敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。要是男性不懂女性的一些特點(diǎn)的話，還沒有準(zhǔn)備好就進(jìn)行夫妻生活，時間是容易的會出現(xiàn)倉促，草率就會結(jié)束，女方是不能更好的達(dá)到高潮。

由于陽痿的情況和我們的生活很多的情況都是有著比較緊密的聯(lián)系，所以一定要仔細(xì)的分析疾病的相關(guān)情況，從而能夠在應(yīng)對的過程當(dāng)中起到更好的阻止疾病出現(xiàn)的效果，對于疾病的預(yù)防也需要建立良好的控制體系才是第一位的。