前列腺炎在我們的現(xiàn)實生活當中發(fā)病率高危害性大，患有了前列腺炎疾病我們患者也是飽受了折磨，很多患者在患有疾病的時候不知道該如何是好，專家表示，出現(xiàn)了前列腺炎疾病我們應(yīng)該重視積極的治療，并且在生活當中要做好對于前列腺炎疾病的預(yù)防。

1、少抽煙、酗酒，忌辛辣食物

根據(jù)調(diào)查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有的各種化合物大多數(shù)均對*有害，吸煙越多前列腺受危害越大。酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

2、多喝水、多鍛煉、不受涼

前列腺炎的預(yù)防表現(xiàn)在每天多喝水，既可以預(yù)防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產(chǎn)生的前列腺液在尿道呆的時間越長，越可能誘發(fā)前列腺感染，經(jīng)常喝水增加*排尿次數(shù)，可排出前列腺液。日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強體質(zhì)，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應(yīng)該減少經(jīng)常對前列腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。前列腺有豐富的腎上腺受體，受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腎上腺收縮，使尿道內(nèi)壓力增加影響排尿，對前列腺產(chǎn)生不良的影響。

3、不要久坐

前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負擔(dān)較重。久坐會使血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致前列腺慢性充血淤血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。

4、 不憋尿

經(jīng)常憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導(dǎo)致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的癥狀。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。男性前列腺炎有急性和慢性兩種，患者在感染急性前列腺炎的時候一定要積極的接受治療，防止病情加重演變成慢性前列腺炎，加重對身體的傷害。急性前列腺炎的患者要特別注意治療階段絕對不能夠飲酒，喝酒會擴張血管，加重病情。

關(guān)于前列腺炎疾病的預(yù)防措施，其實我們確實有必要去了解一下，因為前列腺炎疾病在生活當中困擾著很多男性，這樣的疾病發(fā)生之后給男性帶去了健康危害，而且疾病有著反復(fù)發(fā)作的特性，所以能夠做好自己的預(yù)防是很關(guān)鍵的。