生活中很多的男性對(duì)于陽(yáng)痿這種疾病了解的不多，出現(xiàn)了這種疾病之后，會(huì)影響到男性的身體健康，而且還會(huì)帶來(lái)很多的不良后果，大家需注意疾病的發(fā)展情況，要注意一些預(yù)防方法，避免導(dǎo)致疾病加重，那么，陽(yáng)痿的預(yù)防方法是什么呢？

1、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

從小到大我們就被人們灌輸要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，事實(shí)證明這是對(duì)我們的身體健康有很大益處的。廣大男性朋友們應(yīng)該要避免手淫，過(guò)有節(jié)制的性生活，實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿的有效措施。

2、注意飲食調(diào)理

俗話說(shuō)民以食為天，科學(xué)合理的膳食可以及時(shí)的補(bǔ)充我們*每天的所需，以防止疾病的發(fā)生，對(duì)于陽(yáng)痿患者更加要重視這一點(diǎn)。飲食上多加注意，多吃狗肉、羊肉、羊腎等，動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲。這也是陽(yáng)痿的防治方法之一。

3、治療引起陽(yáng)痿的疾病

陽(yáng)痿有心理性陽(yáng)痿和器質(zhì)性疾病之分，若是患得的是器質(zhì)性陽(yáng)痿的話一定要盡快的進(jìn)行治療，防止病情加重造成更大的危害和影響。患上陽(yáng)痿病應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，并詳細(xì)講明病情，以便請(qǐng)醫(yī)生鑒別，積極治療，以防錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。

陽(yáng)痿的預(yù)防保健：

一、節(jié)制房事：隨著人們生活水平的提高，房事過(guò)的也很頻繁，殊不知這是會(huì)引起陽(yáng)痿發(fā)生的，所以男性們要節(jié)制房事。適當(dāng)節(jié)制性生活是預(yù)防陽(yáng)痿的一個(gè)重要方法，實(shí)踐證明，夫妻雙方停止性生活一段時(shí)間可以使性器官得到充足的休息，防止陽(yáng)痿的發(fā)生。

二、心理因素：陽(yáng)痿疾病可分為兩大類型，即心理性陽(yáng)痿和器質(zhì)性陽(yáng)痿，對(duì)于心理性陽(yáng)痿的預(yù)防保健就要求大家要對(duì)性生活有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。很多人對(duì)性生活認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為這是一種可恥的行為，或者初次性生活時(shí)精神緊張或者興奮，性經(jīng)驗(yàn)不足會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。因此想要預(yù)防陽(yáng)痿就需要調(diào)整好心理，對(duì)性知識(shí)有一定的了解，不能因?yàn)橐粌纱涡陨�活失敗而沮喪，加深雙方的認(rèn)識(shí)，不要流露出不滿情緒，這樣可以預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。

三、合理飲食：俗話說(shuō)民以食為天，科學(xué)合理的膳食不僅可保持身體健康，而且還能夠起到預(yù)防疾病發(fā)生的作用。經(jīng)常吃一些壯陽(yáng)類食物，如狗肉、羊肉、麻雀等可以預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生，此外，動(dòng)物內(nèi)臟可中含有大量的性激素和腎上腺激素，能增強(qiáng)精子活力和提高性欲，含精氨酸的食物也可以經(jīng)常吃。

溫馨提示：大家要注意一些調(diào)節(jié)事項(xiàng)，我們要注意疾病的存在，合理的進(jìn)行治療，同時(shí)也要注意一些護(hù)理方法，有效的進(jìn)行治療，采取合理的方案，避免造成其他的嚴(yán)重后果，只要男性們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。這樣才能避免陽(yáng)痿的出現(xiàn)。