陰莖短小是很多男性的噩夢，但是其實，中國男性的陰莖在勃起是達到十厘米，就已經是正常的長度了。只有少部分的真正意義上的陰莖短小，是需要正規的治療的。那么，男性朋友對自己的陰莖長度不滿意，想要通過飲食來達到延長陰莖的目的，在生活中要注意哪些問題呢？小陰莖男性日常有哪些不能吃的東西嗎？我們要先知道小陰莖吃什么比較好才行。

1、牛肉：牛肉是含有肌氨酸最多的食物，肌氨酸可以幫助男人增長肌肉，有效緩解身體疲勞，同時還可以增強男人的抵抗力，而且牛肉中脂肪的含量非常低，吃多了也不會有發胖的擔憂。   

2、海鮮：海鮮絕對是幫助男人大補的食物，因為海鮮中含有豐富的鋅元素，一只小小的生蠔就可以滿足男人身體一天所需的鋅含量，提高男人的男性荷爾蒙，使男人更加具有陽剛之氣。

3、橄欖油：橄欖油富含對*有益的單不飽和脂肪酸，對保護心臟尤其重要。研究發現，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風險。

4、黑豆：雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時間內都不會覺得餓。

以上幾種食物是對于延長陰莖，鞏固腎精非常有幫助的食物，生活中注意多食用這幾種，有助于陰莖的增長。那么，相反的，生活中少吃垃圾食品，避免辛辣刺激性的食物，遠離煙酒，少喝飲料咖啡濃茶等所有對健康不利的東西，那么很快就會擁有理想的好身體。最后小編要提醒大家，對于陰莖的長度的追求要適度，不要以為的追求長度而忽略了健康。