早泄是男性都不愿意發生的疾病，發生早泄的時候很多男性不好意思去治療，更不好意思去尋找食療偏方等。但是由于長期的早泄得不到治療，久而久之不但影響患者身體健康，嚴重的還會有陽痿等其它并發癥發生。那么男性早泄有哪些小食療方法呢?

羊肉枸杞湯：羊肉洗凈切塊，生姜切片。鍋中倒油放羊肉，加料酒、生姜、大蒜等煸炒，炒透后，同放沙鍋中，加清水適量，放入枸杞子，用大火燒沸，再改用小火煨燉，至熟爛后，加入食鹽和勻即可。效用：溫陽壯腰，補腎強筋。適用于腎陽不足所致腰膝酸軟、筋骨無力等癥。

牛尾湯：把牛尾剁塊，洗凈，放入清水中大火煮沸，撇去浮沫后，再加入蔥、姜、大料，小火煨燉，直至牛尾軟爛，喝湯前去掉大蔥等，加食鹽即可。功效：益氣血，強筋骨，補腎;具有大補元氣，滋補強身之效;適宜于腎虛患者，如男子陽痿早泄等。

五味子茶：將五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用開水沖泡。功效：養心安神，補助金腎澀精。用治心腎氣虛、早泄、遺精等。

其實像羊肉、枸杞等這些對早泄有好處的食物，是我們平時經常吃的，但由于不知道它對早泄有好處，所以沒加以關注，現在知道了這些好的食物，那么我們就可以搭配其它食物經常的食用了。特別是現在到了冬季，這些食物不但可以緩解早泄癥狀，還可以讓我們增加熱量，抵御寒冷。