由于男士在日常生活中工作和壓力的增大，從而心里壓力增大，會導致陰莖勃起異常，影響性生活的正常進行，進而會影響夫妻間的感情，因此我們要注意陰莖勃起異常，平時生活中做好預防，那么都有哪些方法可以預防男性陰莖勃起異常呢？

男性陰莖勃起異常的預防方法：

1、保持樂觀豁達的心境，善于調節控制不良情緒。

2、節制房事避免強烈的性刺激。

3、少吃肥甘厚味，少飲酒，多吃粗糧、蘿卜、青菜。

4、不要濫用各種滋腎壯陽的補品。

男性陰莖勃起異常的原因：

1、心理性勃起時間短：這種情況是由工作緊張，事業受挫、精神緊張憂郁，勃起中樞處于壓抑狀態這就會造成勃起時間短;或夫妻感情不和，互相缺乏交流，缺乏性的情緒難以引起勃起，也會造成勃起時間短;或性交失敗的經歷使其產生性焦慮和恐懼，害怕再次失敗，越害怕勃起時間越短。另外性刺激不適當、不充分，也很容易引起勃起時間短。

2、病理性勃起時間短：是由疾病引起。常見內分泌性如睪丸因外傷、炎癥引起萎縮、垂體腫瘤、放療、甲狀腺功能亢進或減退。

3、局部刺激或疾�。合癜�莖、包皮手術、尿道炎、前列腺炎、尿路結石、肉鏡檢查等可以刺激神經末梢，通過脊髓神經反射性勃起環路促發陰莖異常勃起。

預防下勃起功能障礙，下面聽下專家的介紹。

1、調整飲食，忌煙酒飲酒、飲食要有節制，不暴飲暴食，不吸煙。要做到：飲食有節，起居正常。

2、保持性生活的和諧多與妻子進行情感交流，多探討各自對性的體驗、感受及喜歡接受的性生活方式。

3、早期治療患上勃起功能障礙后，夫妻雙方要正確對待并及早治療，同時女方要體貼、諒解男方，幫助男方樹立信心。

4、保持性生活的規律性，不要縱欲。性生活是人類生活中不可缺少的一部分，不可無也不可過，過度的性生活會使性能力下降。

5、積極治療與勃起功能障礙相關的一些疾病應積極治療可能引起勃起功能障礙的各種疾病，如：糖尿病、心血管系統疾病等。避免使用可能引起勃起功能障礙的藥物。

6、加強性知識的學習和掌握多了解一些正常的性生理和性心理知識，可以避免因性無知帶來的不必要的焦慮和心理負擔，避免精神性勃起功能障礙的發生。

勃起異常這間接地影響了性生活的和諧，因此當我們出現勃起異常時，要引起重視，注意日常生活中養成良好的生活習慣，另外在飲食上做好護理，盡量不要暴飲暴食，另外要忌煙，戒酒，多參加體育鍛煉，使自己的身體健壯，增強免疫力。