不射精對男性朋友來說是一種疾病，想必大家都不陌生吧，這種疾病不僅影響夫妻間的幸福生活，對以后的家庭也有較大的影響，而且會直接引發(fā)不孕不育，因此該病的預防和治療就顯得非常重要，那么生活中有效預防不射精的方法是什么?下面我們聽聽專家的介紹。

1、加強運動鍛煉，增強體質(zhì)，節(jié)制房事，避免手淫。

2、加強性教育，了解性生活及性心理。

3、避免使用有損傷性機能和易致不射精的藥物。

4、射精障礙患者，患病后不應(yīng)緊張，消除顧慮，堅定信心，針對病因而治療。

5、飲食方面：食宜清淡，少食辛辣助陽之品。常見的飲食療法仍以補腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調(diào)補氣血為主。

6、家屬要對患者進行耐心的指導勸慰，妻子應(yīng)鼓勵患者樹立信心，以提高性生活的質(zhì)量，防止不射精引起的不育癥。

從以上的介紹中我們可以了解到，適當?shù)倪\動可以有效的預防不射精的發(fā)生，如今快節(jié)奏的生活讓我們無暇顧及業(yè)余活動，但是為了家庭的幸福，在忙也要呵護自己的身體，如果發(fā)現(xiàn)自己有不射精癥，一定要及時進行治療。