男性不育這種疾病在生活中是很常見的了，這種疾病的危害是很大的，有很多日常生活方式與男性不育有很大關(guān)系。比如睡眠時的姿勢就對男性的精子質(zhì)量有比較大的影響。下面看一下。

男性一般都有自己比較習(xí)慣的睡覺姿勢，但是有一些是不太健康的。比如俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，又對生殖系統(tǒng)有一定影響。尤其是對于那些習(xí)慣長期趴著睡的男性來說，俯臥會壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對精子的生成有不利影響，而且還會刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。而頻繁的遺精，將會帶來頭暈、精神疲乏等癥狀的出現(xiàn)，影響生活和工作。

另外，陰囊只有保持一個恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環(huán)境。而俯臥使得散熱不及時，讓陰囊溫度升高，對精子的生成是有一定影響的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。

一般說來，側(cè)臥是大夫們比較推薦的睡眠姿勢，但是也有一些注意事項。比如右側(cè)臥，既不會壓迫心臟，又不會壓迫到陰囊，應(yīng)該也是不錯的睡眠姿勢吧。但側(cè)臥也會有意外狀況出現(xiàn)，那就是睪丸的扭轉(zhuǎn)。常見的睪丸扭轉(zhuǎn)狀況是在激烈運動后出現(xiàn)，但也有少部分會發(fā)生在側(cè)臥睡眠時，當(dāng)男性側(cè)臥睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時要大，有人睡覺時還不太老實，總是動來動去，雙腿也扭來扭去的，意外就很容易發(fā)生。

男性要想不看男科，遠(yuǎn)離男性不育，就需要關(guān)注自己的精子質(zhì)量，而精子質(zhì)量與男性的睡覺姿勢是有比較大的關(guān)系的。男性不但要選擇舒服的睡姿，而且還要選擇符合科學(xué)的睡姿，避免因為睡姿不當(dāng)而影響精子質(zhì)量。