射精疼痛的發病率雖然不是很高，可是發生以后，男性朋友的正常生活有很大的危害，嚴重形象夫妻的和諧。對男性朋友的心里傷害和壓力都有很大的傷害。下面為大家仔細介紹一下怎樣預防射精疼痛。

預防射精疼，男性朋友在日常生活中要養成良好的生活飲食衛生習慣，具體有以下幾個方面：

第一，要注意衛生，避免不潔的性交引起的感染。我們知道泌尿系統炎癥是非常普遍的，還有近些年性傳播疾病有增長的趨勢，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎癥造成充血，也能造成射精疼痛，所以說我們要預防，就注意在性生活這塊要注意性生活的衛生，避免感染和性傳播疾病的發生。

第二，應該避免性生活過度，減少性生活的次數。比如說某些人性生活過于頻繁，有些人性生活一天兩到三次，這樣特別容易造成一些充血過度，或者是慢性炎癥得不到緩解，射精疼痛。所以應該避免性生活過度，減少性生活的次數。同時在性生活當中，不要過于激烈，不要過于粗暴，性生活應該講求一種和諧，這樣才能享受到性生活的樂趣和美妙。

第三，應該戒除一些煙酒。我們說適當的飲酒和吸煙，也不能大驚小怪，但是大量的酗酒、吸煙，長期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時候，也可以出現射精疼痛。還有少食辛辣、肥膩的食品。

第四，心情舒暢。有的人情緒波動比較大，憤怒也好，憂郁也好，造成人的氣血、筋絡不通暢，尤其是肝經瘀阻，中醫認為睪丸是肝經的循經部位，如果情緒波動大，造成的肝經瘀阻，也會造成射精疼痛。

第五，如果說有炎癥或者是生殖泌尿系統的疾病，應該盡快的治療。因為這些炎癥或泌尿系疾病可能會引起射精疼痛。

男性朋友們要想預防射精痛，首先一定要保持舒暢的心情，因為情緒波動大了容易造成人的氣血、筋絡不通順，也會造成射精痛。如果發現有射精痛的癥狀需要及時到醫院進行檢查，得到更好的治療。