大多數男性在發現自己出現了陰莖勃起無力，這種情況之后，就會懷疑自己是患上了腎虛，這些人大多都只是到藥店自己買藥治療，并沒有到正規的醫院進行檢查就診，從而出現了一些錯誤治療的情況，為了避免這種情況的出現，我們今天就來講解一下對于陰莖勃起無力的一些食療方法。

食補對男性來說不會產生任何的副作用，所以他比較受歡迎。

一、雀肉粟米粥

麻雀5只，粟米100克，蔥白少許，先將雀肉用食鹽炒熟，再用米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，待米熟時，下蔥白及油、鹽、花椒調味，空腹食用�！娥B老奉親書》以本方治腎虛陽痿，腰膝酸軟，體倦乏力，小便頻數，又可列為中老年人補益延年之方。

二、椒鹽雀肉

麻雀3～5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食鹽拌勻，嚼食，酒送下。該方溫補之力較強，適用于腎虛陽痿、精量少或精子數低下，以及早泄等病證。

三、麻雀燉蝦仁

麻雀5只，鮮蝦仁50克，姜3片，鹽、醬油、味精、白酒各少許。將雀肉、蝦仁、姜片及調料同入有蓋沙煲中隔水燉3小時左右，最后放入味精、白酒即成，食肉飲湯。

四、麻雀煲藥

麻雀5只，加入黨參、枸杞、龍眼肉、大棗肉、淮山藥、黃芪、當歸各9～15克，同煲至肉爛熟，加調味品食肉飲湯。不僅可壯陽，還有滋腎補血之功。

五、麻雀蛋

將麻雀蛋蒸熟去殼，蘸鹽末吃，每次吃3個，每日2次，可連吃1個月。用于男子陽痿、精少不育，女子血虛經閉，以及肝血虛所致的目昏或夜盲癥。

中年男性如何保護自己的性功能?

1、避免不良生活習慣：避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

2、排除疾�。罕匾獣r應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

3、積極參加體育鍛煉：持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

4、家庭關心：家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

5、積極治療：對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫表現為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中成“約”如逍遙散、越鞠丸、柴胡疏肝丸，必要時可找心理醫生幫助。

正常的性生活是夫妻感情維護的很重要的因素，所以如果夫妻想要保證感情的和諧穩定，那么在日常生活中也要保證性生活的正常，中年男性朋友們在日常生活中就要保護好自己的性功能，避免不良生活習慣，積極的治療各種疾病，適當地進行體育鍛煉，多多關心家庭和妻子，這樣才能避免患上性功能障礙。