性生活的質量的好壞直接影響著夫妻雙方的感情，和諧的性生活成了夫妻感情生活的催化劑。如果您出現了性生活不和諧的現象，首先要判斷一下自己是不是出現了性欲減退。這時，以免引起不必要的后果，那么，該如何判斷性欲減退，才好及時治療呢?家指出以下幾點：

(1)情緒：當自己有著良好心態的時候，往往會產生性交的欲望;如果情緒不好，性欲也就容易減退。尤其是處在極度悲哀、恐懼、憂郁、消沉和絕望等惡劣心情下，性欲是無論如何也提不起來的。所以，當一方情緒不好時，首先要消除其不良情緒，不要強其所難，勉強同房，否則，還會導致性冷漠，影響夫妻感情。

(2)夫妻感情：良好的夫妻感情會產生性欲，促使性生活和諧;而配合默契的性生活，有助于促進夫妻的感情。所以，夫妻之間千萬不要只為了性愛而造愛，要有“情產生性、性促進情”的道理。

(3)煙酒嗜好：長期嗜好煙酒，不僅會影響到性功能，還會導致性欲減退，而且煙酒中的有害物質還會通過三種途徑影響下一代優生：第一，有害物質直接影響到精子和卵細胞的質量和數量;第二，有害物質溶解于*，并對受精卵和早期胚胎產生損害作用;第三，有害物質直接影響到雄激素分泌，使性欲減退，進而影響受精卵質量。男性性功能障礙

(4)藥物影響：長期或大量服用某些藥物，可影響性功能，使性欲減退等。

(5)感官刺激：視覺、嗅覺、聽覺、皮膚觸覺等感覺器官的不斷刺激，有提高性欲的作用。

(6)季節因素：一般來講，春天是求愛季節;冬季溫暖的被褥，使夫婦容易貼身而臥，從而容易引起性欲;秋天氣溫適中，求愛欲望也較強;唯有盛夏，酷熱難擋，汗流浹背，性欲常會減弱。

(7)年齡：男性在進入青春期后性欲達到頂峰，30～40歲開始性欲減退，50歲起性欲明顯減弱，但性功能卻能保持到70～80歲，只是性欲減退而已，并未消失。女性的性欲，30~40歲才達到高潮，絕經后逐漸減退，60歲以后明顯減退。