許多人都知道性功能障礙疾病，他也是我們生活當中經常多發的一種疾病，但是現在很多人都受到了這種疾病的困擾，同時影響了和諧的家庭，以及患者的正常生活，那么我們該如何提前預防這種疾病的發生呢，下面就讓專家給我們介紹幾種預防性功能障礙的方法。

第一、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。可以試圖做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

第二、參加體育鍛煉。持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

第三、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

第四、排除疾病必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

男性不射精的病因：

一、器質性因素

1、男性局部發生病變：一旦出現膀胱頸松弛，精阜肥大等一些器質性的病變就會引起射精不順暢。

2、內分泌功能紊亂：垂體功能低下、甲狀腺功能亢進都會導致出現一系列的射精問題。

二、心理因素

不正當的性生活會使男性的心理產生變化，造成男性心理上的暗示，導致男性不射精。

三、人為因素

一般新婚時，男性的性沖動會非常的激烈，但這段高峰期過后，因方法不當以后不能射精。采用體外排精等人為干擾方法阻斷射精。

溫馨提示，專家指出男性不射精會引起陽痿早泄，遺精等情況，會對性功能障礙疾病帶來很大的不利因素，其實這些都和男性很大的心理壓力，以及不良的生活習慣息息相關，所以要想預防疾病就要從根本做起，良好的生活習慣，健康的飲食和適量的鍛煉是預防疾病的最佳方法。