古人常教育男子莫要“英雄氣短，兒女情長”，現(xiàn)如今有多少為了兒女情長而難過，又有多少男子為英雄“器”短而苦惱。作為男人，哪個不希望自己有著一個大“兇器”來經營自己的性福生活。有時候現(xiàn)實是殘酷的，那么小陰莖患者怎么樣去保健呢？

小陰莖患者怎么保�。�

1、多運動，保持營養(yǎng)的均衡。

2、選擇正確的內褲很關鍵。

傳統(tǒng)內褲易導致以下情況：

1)寬松內褲拉太高偏左或偏右，易導致陰莖偏左或者偏右彎曲;

2)貼身內褲陰莖長時間壓住( 尤其睡覺時)，易導致陰莖的短小和彎曲。

為了避免上述情況發(fā)生，建議特別注意避免，長時間擠壓陰莖陰囊，尤其是晚上睡覺的時候。

3、少吃高熱量食品，因為經常吃高熱量食品，容易導致肥胖。

富含雄激素的食物有：

1、動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

2、含鋅的食物。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

3、含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

5、富含維生素的食物。維生素a、維生素e和維生素c都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

看了以上介紹小陰莖患者應該知道怎么在日常生活中去保健了吧!醫(yī)學專家指出，性福生活的質量不在于大小，而是技巧。所以小陰莖患者切莫自卑，可以多多去學習下*。當然如果你的陰莖比常人小太多，那就需要到醫(yī)院進行診治了。