早泄這種疾病的發(fā)生的確給很多男性朋友們的自信心造成了非常大的打擊和身體傷害，而且嚴重影響到了每個男性朋友們的正常性生活，因此很多男性朋友們發(fā)現(xiàn)自己患上早泄，這種疾病也都是非常的積極采取治療的，那么男性早泄怎么辦?

第一招、飲食調(diào)養(yǎng)

(1)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據(jù)的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

(2)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

第二招、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

第三招、節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

大家在閱讀完這篇文章那種之后應該對于男性早泄怎么辦都有了更多的認識吧，所以對于這個問題在文章內(nèi)容里為大家做了非常詳細的介紹，同時也建議男性朋友們出現(xiàn)早泄這種疾病發(fā)生，一定要找對正確的治療方法，同時也要做一些鍛煉提高自己的身體素質(zhì)。