性功能障礙是指不能進行正常的性行為，或在正常的性行為中不能獲得滿足。性功能障礙多數都沒有器質性病變，也就是說性器官沒有異常或病變，而是因為心理因素造成的。因而在性學中常常稱為性心理功能障礙。性功能障礙對男性來說，指沒有進行正常性行為的能力。對女性來說，是指能進行性行為，但總是對性行為的體驗不滿意。那就看看下面的關于性功能障礙的保健方法吧!

性功能障礙如何預防保健的方法一、夫妻之間應互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。

性功能障礙如何預防保健的方法二、培養正確的性觀念，

培養正確的性觀念。不縱欲不濫交。樹立良好的性習慣，節制手淫，飲食有節，房事有度。

性功能障礙如何預防保健的方法三、煙酒可導致陰莖勃起障礙。使男子發生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養成良好的生活習慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應。且再次勃起時間延長。臨時飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。

性功能障礙如何預防保健的方法四、進行心理壓力的調節和緩解。精神因素是導致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽萎時。有針對性地進行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。

性功能障礙如何預防保健的方法五、加強鍛煉。鍛煉不只對人的心臟有益。減少陽痿的機率。美國研究人員發現，而且也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預防陽痿。專家表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。散步、游泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。

性功能障礙如何預防保健的方法六、注重食療。餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳。也可選食。

通過以上幾種方法，我們為大家分析了性功能障礙應該如何保健，性功能障礙不得忽視，如果我們身患這種病癥，應該及時到醫院的男科進行治療。當今社會男性壓力不斷增大，我們要多掌握一些預防男性性功能障礙的方法，防患于未然。