我們身邊有很多的男性會患上一些疾病，早泄出現后，對男性的身體和心理都是一種打擊，男性是很自卑的，會給男性朋友帶來很大的損傷，因此，生活中患者要進行自身的調節，注意一些調理，那么，早泄的調理有以下幾種辦法：

關于早泄的調理有以下幾種辦法：

1、體育訓練：做一些陰莖訓練的辦法有助于早泄的防止。部分的訓練作用甚微。男性朋友應該加強整體的體育訓練、多運動。像慢跑，游水，爬山，球類運動，體操，健身房訓練都是很不錯的選擇。

2、飲食調節：我國最初始最傳統的醫治疾病的辦法就是飲食療法。早泄也能夠用飲食來調節，男性朋友能夠多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多富含豐厚的鋅元素，鋅不光能夠進步*的免疫力，仍是*和性激素的重要形成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

3、精神調節：因為早泄的病因中精神因素占一部分。早泄調節工作做好很關鍵!比方房事時，精神嚴重、生活工作壓力都能致使早泄。因而，男性早泄的調節首要要有一個平穩的心態，消除負面的精神情緒，建立安康的性精神，堅持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治好有著積極的作用。

4、穴道按摩：穴道按摩是我國幾千年博大精深的保健辦法，而且有著其特別的醫治作用。男性朋友也能夠選擇穴道按摩的辦法來推進早泄的治好。比方能夠用手指捏握陰莖進行按摩，不光能起到舒張血管，增加血液循環，還能推進陰莖自動勃起。此外，按摩的一起還能夠刺激性神經，調節性神經對性信號的反應。

哪些方法治療男性早泄效果好?

1、來場冷熱水交替浴。這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

2、體育鍛煉是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。

3、陰莖指壓法強化性能力。時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。

4、多食海產品和富鋅食物。海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致男性性功能衰退、性欲降低。因此，專家建議男性朋友可以多吃一些如海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物，這對預防早泄有著積極的意義。

溫馨提示：大家要注意認識，平時要注意疾病的發展情況，而且也要注意一些飲食方法，患者一個概念檢查治療，多食海產品和富鋅食物，專家建議男性朋友要注意鍛煉身體，不逃避不遮遮掩掩，正確的面對疾病，科學的治療。