生活中很多人們都知道膀胱炎是一種常見的泌尿系統感染疾病，這種疾病的發病率也是比較高，患上膀胱炎這種疾病讓每個患者也都是比較苦惱的，大家都想更多了解關于膀胱炎的預防和保健措施，那么膀胱炎應該如何預防和保健措施?

1、保持陰部的清潔衛生，防止尿道感染。不要用有香味的沐浴劑，因為這樣會使膀胱的內膜受到不必要的化學物刺激，平時要勤換內褲，勤洗澡，保持陰部清潔衛生。

2、平時要注意休息，避免過度勞累，避免久坐。多喝水，可以有效的避免細菌的入侵。不宜吃過多辛辣刺激性的食物。

3、避免憋尿，平時活動期間應保持每2~3個小時有一次排尿的習慣。規律節制性生活，***前及***后立刻將膀胱的尿液排干凈。

4、不要穿太緊身的衣物，牛仔褲等的衣物。

5、多吃新鮮蔬菜，多吃利尿性瓜果，如西瓜、生梨、甜瓜、葡萄、菠蘿等。

膀胱炎是常見的泌尿系疾病，對于膀胱炎患者來說，積極的治療是很重要的，但良好的飲食習慣對于疾病的恢復也是非常重要的，注意飲食能更快的讓膀胱炎患者擺脫困擾。

1、膀胱炎患者宜多吃利尿性食物，如西瓜、菠蘿、芹菜、葡萄、梨等。多喝水，保持每日至少1500毫升以上的排尿量。

2、膀胱炎患者宜多吃田螺、玉米、綠豆、蔥白等，可幫助患者緩解尿頻、尿急、尿痛等癥狀。

關于膀胱炎的預防和保健措施在文章的內容里也為大家做了一些介紹，希望給更多的患者帶來幫助，大家在生活中想要遠離膀胱炎疾病的發生一定要保持陰部的清潔衛生，不要穿太緊的衣物，多吃新鮮的水果和蔬菜。