好的生活習(xí)慣預(yù)防和保健前列腺炎有這很大的幫助，前列腺炎是前列腺發(fā)生的一種炎癥，前列腺炎又分為急性前列腺炎和慢性前列腺炎，它嚴重危害男性患者的身心健康，下面就來介紹哪些好的生活習(xí)慣預(yù)防和保健前列腺炎。

1.飲食清淡：平時多飲水，多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，預(yù)防感染;多吃西紅柿、蘋果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌過食油膩食物。

2.心志樂觀：樹立快樂飽滿的精神情緒，正確認識疾病，改變灰色的思維方式，積極主動面對工作、學(xué)習(xí)、生活及疾病。做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

3.會陰松暖：避免長時間騎自行車及會陰部受涼;不久坐，坐1小時左右就站起來活動活動;少穿或不穿緊身內(nèi)褲。

4. 勿過勞，免著涼：調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞;要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

5.強身健體：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居生活規(guī)律有序;堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改善血液循環(huán)，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力，促進炎癥康復(fù)。

6.堅持熱水坐浴(未婚未育男性慎用)，每次15-30分鐘，保證一定的水溫;注意個人清潔衛(wèi)生。

7.性交節(jié)律：避免接觸有性刺激的書刊及音像制品;杜絕不潔性交;已婚患者性生活要有規(guī)律，勿過頻過少，勿忍精不射或中斷射精。規(guī)律性生活，能達到減輕前列腺充血水腫的目的。

8.保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜和水果，遇有便秘時要及時治療。

通過上述前列腺炎的預(yù)防和保健介紹，我們知道前列腺炎患者要注意平時的生活習(xí)慣，只有做好這些，才能更好的預(yù)防前列腺炎，希望前列腺炎患者能夠早日康復(fù)。