現在日常許多男性正遭受包皮過長的影響，特別是對婚后的男性打擊十分的嚴重，除了給其自身陰莖頭的冠狀溝引發不潔的污垢外，更重要的會影響到夫妻的正常性生活，使其女性無法感受更多的快感和幸福。那日常如何做好包皮過長保健？

1.每天清洗龜頭

包皮過長者由于整個龜頭尿道口被包皮包繞，包皮內板及龜頭黏膜長期不與外界接觸，比較嬌嫩，皮膚黏膜易受細菌侵犯，且包皮內板與龜頭形成的包皮 腔是一個溫熱潮濕的環境，包皮腔內有大量分泌物，適合各種細菌生長繁殖，易發生包皮炎、龜頭炎等，因此包皮過長者應每天用清洗龜頭，避免發生感染。若患者 為兒童，家長應該每天為其清洗。

2.防止包皮嵌頓

包皮嵌頓多因性交或手淫引起。包皮嵌頓后局部有劇烈疼痛，陰莖頭部紅腫，包皮出現水腫。嵌頓時間越長，腫脹愈嚴重，如不及時處理，包皮和陰莖頭就會發生缺血、壞死。如發生包皮嵌頓因及時就醫。

3.盡早進行手術治療

若兒童包皮過長，易造成尿道口反復感染，導致包皮與龜頭粘連，會影響龜頭的發育，嚴重時可出現龜頭畸形。若患者為成年人可導致早泄、不射精等，降低生活質量，因此最好還是盡早進行手術治療。

盤點包皮過長的并發癥

1、造成早泄

比較常見于平常包皮掩蓋龜頭，但在勃起時龜頭外露的情況。因為平常龜頭粘膜隱藏于包皮下，龜頭粘膜平常受到的摩擦、刺激較少，使得龜頭粘膜的神經感覺過于敏感。當性生活時，勃起后龜頭外露，當龜頭和陰道進行摩擦、刺激時就會由于龜頭粘膜神經過于敏感而觸發射精的過早出現，導致早泄。

2、陰莖短小

因為陰莖在生長發育時被過長的包皮包裹著，會影響到陰莖的正常發育，可導致陰莖短小的并發癥。

3、早泄、不射精

因為陰莖頭被包皮包裹變的極為敏感，在性生活中一遇到刺激就會有射精的感覺，也就是早泄，如果陰莖經常發炎，包皮過長會發展為包莖，還會造成不射精癥的發生。

4、影響龜頭的正常發育

有一些包莖病人，如果出現反復的尿道口感染，就容易導致包皮和龜頭粘膜的粘連，影響龜頭的正常發育，嚴重的就會出現龜頭畸型。

5、引發癌癥

很多年前，醫學界發現猶太人男性的陰莖癌、女性的子宮頸癌發病率極低。經研究調查發現，猶太人的宗教習慣是在男孩出生后不久就切除了包皮(割禮)。進一步的研究表明，男性的包皮垢是引起男性陰莖癌、女性子宮頸癌的重要原因之一。

男性包皮過長雖然給其自身帶來非常大的不便，但這并不是沒有解決的方法和對策，建議男性平時有出現包皮過長的現象，此時大家要堅持每天清洗龜頭，避免一切對陰莖龜頭產生不利的過多性交和手淫不適，同時對于兒童有出現包皮過長的應盡早采用手術加以治愈。