男性不育是男性常見的疾病，已經逐步成為男性高發的疾病之一，而且還在呈逐年上升的趨勢。另外，造成男性不育的原因也是非常多的，那么，都有哪些原因會造成男性的不育呢?

現在有很多男人都出現不育的情況，導致男人不育的原因非常多，但是最近有一份調查報告現實很多看似非常時尚的潮流生活方式，確實導致男人不育的罪魁禍首，究竟怎樣的生活方式會導致男人不育呢?我們一起來看。

頻繁使用手機

手機通話是通過高頻電磁波將電訊號發射出去的，發射天線周圍存在一定量的微波輻射。當手機產生的微波超過國家規定標準，就可能危害健康。約有40% 的微波被*吸收到體內深層，導致器官發熱，而*本身并無感覺。這種高頻微波除對人的神經、血液、免疫系統及眼睛等造成損害外，生殖系統也往往“在劫難 逃”，如使精子數量銳減、精子活力下降等。故育齡男子使用手機要注意自我保護，身邊有普通電話時盡量不用手機，以減少微波對*的輻射次數和時間;若非用 手機不可，也要長話短說。最后一招是合理安排食主譜，多食用一些富含優質蛋白、磷脂以及B族維生素的食品，以增強抗輻射的能力，保護生殖器官的功能。

泡氧吧

在最近的幾年中，吸氧作為一種時尚的保健方式在一些城市中風靡開來，如果你不了解泡氧吧人們會覺得你落伍了，但是專家提醒大家，對于患有一些肺部疾病或者氣管疾病等慢性病的人來說，這可能是一個好消息，但健康人，特別是育齡男子切勿趕此時髦，因為這很可能給你的生殖功能埋下禍根。其中的奧秘在于，健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣，會在體內與其他物質結合而生成自由基，破壞正常生物膜，干擾酶的活性，累及睪丸以及精細胞的代謝。

燭光晚餐

用蠟燭代替電燈，在燭光下進餐，這也許是受了西方人的影響，這樣做，情調與氣氛是有了，但可能給身體帶來某些危害。原來，蠟燭特別是帶香味的蠟燭， 會釋放出鉛、汞等有害微粒，育齡男子吸入這些微粒，它們可侵入生殖系統作祟。先說鉛，可直接作用于睪丸，妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成。再說汞，則以損害性功能為其特點，使你的性 欲減退，或致陰莖勃起不堅，進而誘發不育癥。

洗桑拿

桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂于此道。然而，專家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。道理很簡單，精子生于睪丸 內，對溫度的要求比較嚴格，必須在34℃-35℃的恒溫條件下才能正常發育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準，極不利于精子生長或造成精子死亡。因 此，尚未生育的男青年，進桑拿浴只宜偶爾為之，經常光顧恐怕會因小失大。

一次性尿布

近年來一次性尿布熱銷，可能對男性兒童發育關鍵階段的睪丸發育產生消極影響，有從小播下不育種子的危險。德國學者指出，這是因為塑料內襯的尿布使熱 量在睪丸的周圍聚集之故。在使用一次性尿布時，陰囊表面溫度明顯升高，最高情況下要比體溫高1度，其中年齡越小的嬰兒陰囊溫度越高。

常穿緊身褲

許多男青年追逐緊身褲的時尚，常年牛仔褲不離身。殊不知，牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睪丸溫度升高，有礙精子產生。同時，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。

化裝不當

男子追求美容本無可厚非，但要注意化妝品的選擇。有的男性就地取材，喜歡和妻子長期共用某種化妝品。但有些專供女性使用的品牌含有一定量的雌激素，雌激素進入體內可以緩慢改變內分泌功能，使男子性功能減弱，自然會給生育蒙上陰影。

男性必需要改掉的毀生育能力的壞習慣

1、蹺腿久坐

睪丸中專門用來制造精子的曲細精管對溫度變化非常敏感。一般來說，這個部位適宜溫度比*體溫要低2℃~3℃。如果溫度過高，會抑制精子的生存和成熟，造成*中精子數目減少或活動能力降低。建議在日常生活中，男性應避免穿緊身的褲子，而應改穿相對寬松的、透氣的褲子。

許多男性坐時偏好夾腿或蹺二郎腿，時間一久，陰囊摩擦可產生熱量。“久坐不要夾腿、蹺二郎腿，最好每隔一個小時起身活動一下。”玄緒軍建議，不要趴著睡覺，有條件的可以選擇裸睡。此外，還要避免頻繁蒸桑拿或泡溫泉。

2、嗜煙好酒

研究發現，吸煙者*中精子濃度均勻值為2500萬個/毫升，明顯地比不吸煙者的濃度6300萬個/毫升低得多，精子活動能力也明顯降低。酒精直接作用于性腺會降低睪丸酮的天生速度，引起雌激素增多，不僅導致陽痿，而且也影響精子的生成。要預防少精癥，男性平時要戒除煙酒。

3、肥胖

肥胖的男性不僅會影響睪丸和生殖器的發育，還會引起體內的雌性激素相應的增加，妨礙精子的生成，影響精子的質量。所以，肥胖的男性平時應多運動，把體重控制在正常范圍。但要注意的是，運動不要過于劇烈，否則體內會產生大量乳酸等酸性代謝產物，隨血液進入睪丸后，會降低精子活力及精子的反應能力。

4、情緒不穩

年輕男性不沉穩，情緒變化強烈，也會影響生育功能。這是因為情緒長期不穩定，可影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，造成少精。所以，保持良好的情緒也是預防少精癥所必需的。

合理飲食 降低不育風險

男性在飲食方面往往更重口感而忽視營養健康。玄緒軍指出，合理飲食有助于降低不育風險，提高*質量。

優質蛋白質是形成*的主要原材料，建議男性可吃些瘦肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等富含蛋白質的食物。俗稱“生育酚”的維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化、增強精子活力的多種作用，谷類、小麥胚芽油、棉籽油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品均富含維生素E。

看來造成男性不育的原因真的是不少，很多都是與我們日常生活中的一些習慣有關系的。所以，廣大的男性朋友一定要養成良好的生活習慣和生活狀態，遠離男性不育的影響。