性是大家非常避諱提到的一個話題，許多朋友對這種話題感到非常的羞澀，其實當我們出現(xiàn)性功能性疾病時，要及時的進行治療，性功能異常對夫妻間的感情會造成很大的影響，那么如何預防性功能異常疾病呢？大家非常需要了解這種問題。

專家介紹，對于性功能異常的預防保健患者朋友們要注意以下幾點：

1、要注意性生活衛(wèi)生，男子要根據(jù)具體情況，對性交持續(xù)時間、頻率、時機和性交體位進行調(diào)適，要選擇適當?shù)谋茉蟹椒ā?/p>

2、合理的攝入營養(yǎng)，包括攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);應注意酶類的補充;供給適量的脂肪;注意補充與性功能有關的維生素和微量元素。

3、避免不良生活習慣和飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4、性器官自我保健，男子性器官外露，應學會對生殖系統(tǒng)的自我保健，預防及早期發(fā)現(xiàn)疾病。

5、積極參加體育鍛煉。持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常。

預防性欲障礙的方法主要有以下幾點：

1、避免藥物的危害：有些藥物能導致性欲下降，如鎮(zhèn)靜劑、降壓劑、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。所以，在服用這些藥物時應提起注意。

2、盡量使夫妻間的性欲同步產(chǎn)生：由于男女心理和生理上存在著差異，所以應避免一方?jīng)_動已起，而另一方還無動于衷;或一方已結束了性高潮，而另一方則剛開始出現(xiàn)性興奮。這些都會導致性欲望的淡化。了解對方的性欲特點、尊重對方的感情，性生活前做必要的調(diào)情準備，使彼此性欲同步產(chǎn)生共入高潮，是性生活和諧的關鍵。

3、保持和善的夫妻關系：性生活是兩個人情感和肉體的交融，沒有愛的性生活是永遠得不到滿足的。夫妻恩愛、同歡共享伉儷之樂是順乎自然的�，F(xiàn)代醫(yī)學表明，合理的性生活有益身心健康，情緒易波動的人常會出現(xiàn)。因此，當遇到性生活不協(xié)調(diào)時，夫妻間應交流一下各自的性感受，幫助對方克服性生活中的消極因素，是防治性欲低下的又一關鍵。

4、不能被生活壓力埋葬了性欲望：許多人由于緊張的工作和繁忙的家務，無暇顧及，使自己本能的性欲望無聲地退化了。防治性欲低下需要夫婦雙方的配合。共同培養(yǎng)性生活的樂趣。有經(jīng)驗的夫妻能正確調(diào)整性生活的規(guī)律，在瑣事面前給性生活讓路。這樣既可加深雙方的感情，又可使彼此間的情欲將煩惱融化。

溫馨提示，專家在文章中提出了預防，性欲障礙的幾點要素，大家在生活中可以運用起來，夫妻之間一定要保持和善的良好夫妻關系，同時適當?shù)尼尫抛约盒闹械膲毫Γ�避免�?jīng)常吃一些降壓，及或者是對性產(chǎn)生影響的藥物，也有利于預防性欲障礙發(fā)生。