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陽痿的預防措施有哪些啊

陽痿的預防措施有哪些啊

對于陽痿這樣的疾病相信人們是并不陌生的,因為這樣的疾病在生活當中確實困擾著很多的男性朋友,疾病讓他們感覺到自卑心理壓力過大,影響著正常的生活和工作,那么該如何做能夠預防陽痿疾病發(fā)生呢!我們來看小編的介紹。

1.消除心理因素。要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

2.節(jié)房事,戒手淫。長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

3.飲食調養(yǎng)。

(1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。

(2)不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據(jù)的,預防陽痿、早泄不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱。

4.提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡。

5.謹慎用藥。

尤其要注意的一點是藥物的服用,目前人們普遍存在的不良習慣是,亂服用藥物,就以抗生素來說,這種藥物的服用是非常普遍的,雖然其不能導致陽痿,但是這是一種情況,比如:降壓藥物,以及利尿藥物的大量服用,能夠直接的導致陽痿。

我們確實有必要了解陽痿疾病的預防措施問題,因為陽痿這樣的性功能障礙疾病在現(xiàn)實生活當中困擾著越來越多的男性,疾病的發(fā)生讓患者飽受折磨心理也承受了很大的壓力,所以能夠做好積極的預防措施是很必要的。

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