不射精癥最應該做的是預防保健，因為如果得了就難治療了，因此作為第一要緊的事情，本文就來講解不射精癥的預防，這個目的是可以實現的。

當今社會，不孕不育是很多人關注的焦點，如何解決這一困擾社會的難題，成為了首要問題。不射精癥是導致男性不育的原因之一，對其進行預防對解決不孕不育很有幫助，讓我們一起來學習一下吧。

不射精癥通常是指陰莖雖然能正常勃起和性交，但就是達不到性高潮和獲得性快感，不能射出*;或是在其他情況下可射出*，而在陰道內不射精。

飲食保健

飲食宜清淡，少食辛辣助陽之品。常見的飲食療法仍以補腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調補氣血為主。(僅供參考，具體需要詢問醫生)。

黃花菜馬齒莧飲：黃花菜30克，馬齒莧30克。用水同煮，代茶飲。功能清熱解毒，適用于肝經郁熱引起的不射精癥。

仙靈脾酒：仙靈脾60克，白酒500克。將仙靈脾裝入紗布袋中，浸泡在酒內，封口3周后即可飲用。于每晚睡前飲l小盅。功能益肝腎，助元陽。適用于腎陽虛衰引起的不射精癥。

白羊腎羹：白羊腎2具切片，肉蓯蓉30克酒浸切片;羊脂120克切片，胡椒6克，陳皮3克，畢撥6克，草果6克，蔥、鹽、姜適量。先將肉眾蓉、胡椒、陳皮、畢撥、草果等裝入緝袋內，扎緊袋口，與羊腎、羊脂等同煮作湯，湯成后，取出藥袋，攪入面粉糊制成白羊腎羹食用。早晚各服l大湯匙。功能補益腎陽。適用于命門火衰之陽痿、不射精癥。

桃仁粥：桃仁10克，粳米50克。桃仁研碎，和米，如常法煮粥。作早餐食用，食時加入紅糖少許。功能活血化瘀。凡由瘀血阻絡而致的不射精癥，均可用之。

橘皮飲：橘皮(干、鮮均可)10一15克，杏仁10克，老絲瓜絡10克。3味共煮15分鐘，澄清后，加少許白糖，代茶飲。冬天熱眾，春秋溫飲，夏日涼飲。功能理氣通絡化痰。用于肝氣郁滯所致的不射精癥。

赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克，白糖適量。先將赤小豆煮熟，再入粳米煮粥，粥成后加入白糖適量。作早餐食用�？沙Ｊ持�。功能清熱利濕，散血消腫。適用于濕熱久蘊所致的不射精癥。

遠志棗仁粥：遠志肉10克，炒棗仁10克，粳米50克。如常法煮米做粥，煮沸后即放入遠志、棗仁。每晚睡前做夜宵食用。功能寧心安神，交通心腎。用于心腎不交的不射精癥。

補髓場：鱉1只，豬脊髓200克，生姜、蔥、胡椒粉、味精各適量。將鱉洗凈、切碎，與豬脊髓一起偎湯，煮熟后，加入適量調味品，吃肉喝湯，佐餐食用。具有滋陰補腎、填精補髓之功，適用于腎陰虛、精髓不足而致的不射精癥。

蔥燉豬蹄：豬蹄4個，蔥50克。將豬蹄洗凈，用刀劃目，置鍋內，加入蔥、食鹽，適量加水，先用旺火煮沸，然后用小火燉爛即成，分頓吃蹄喝湯，佐餐食用。具有填精補益之功，適用于腎陰虛弱而致的不射精、*少者。

麻雀肉湯：麻雀3～5只，菌香、蔥、姜、鹽各適量。將麻雀去羽毛、內臟，洗凈置鍋內燉煮，同時放入調料，食肉喝湯。具有益腎壯陽之功，用于命門火衰而致的不射精癥。

海馬酒：海馬1對，白米酒500毫升。將海馬浸入酒中，封固，2周后即可飲用。每日!陶睡前飲1小盅(不會飲酒者可加入適量溫開水)。具有補腎壯陽之功用，適用腎陽不足所致的不射精癥。

桃仁墨魚湯：桃仁6克，墨魚(即烏賊魚)l條。將墨魚去骨洗凈與桃仁同煮，魚熟后去湯，只食肉，作早餐食用。具有活血通絡之功，用于淤血阻滯而致的不射精癥。

預防護理

一，轉歸及預后

本病繼發性不射精癥大多是由于精神心理因素導致，屬于功能性的，只要消除患者的心理陰影，就可治愈，預后好;原發性不射精癥多考慮器質性的，多由原發疾病，預后多較繼發性差。

二，預防調護

1.調節情志，避免不良精神刺激，保持心情舒暢;

2.加強身體鍛煉，增強體質;

3.飲食有節，不宜過食肥甘，厚味及辛辣之品;避免使用有損性機能和易致不射精的藥物;

4.性生活方面，雙方要互相理解，關心，體貼;房事時雙方密切配合，不能互相責怪，防止性交中的精神過度緊張，避免過頻的性生活和手淫習慣;

5.陰莖包皮過長者，應盡早行。

治病不如提前防病，通過我們對不射精癥的相關預防知識的了解，讓很多年輕的夫妻了解了自己可能杜絕該疾病的方法，但光了解還不夠，還要堅持去做，才能早日完成擁有寶寶的夢想。

上面從飲食保健，生活方式轉變，體育鍛煉等等角度分析了做好不射精癥的預防的方法，但是應該說最重要的還是做好患者心理上的疏導。