前列腺結石的名字人們提到過很多遍，因此聽過的人對前列腺結石都不陌生。但是前列腺結石的預防保健方法還是應該聽專家的。本文講解專家介紹的前列腺結石的保健方法，希望你好好學習。

前列腺結石患者如何自我保健呢?事實上，前列腺結石是大家都很關注的男性疾病，而前列腺結石的保健方法更是大家都很很想了解的，以下為大家介紹了前列腺結石患者的自我保健方法。

1、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

2、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

3、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

4、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

5、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

6、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

7、及時治療應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石癥等。

8、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

9、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

10、按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。

前列腺結石的飲食注意事項

前列腺結石宜吃哪些食物：

1.服用鎂及維生素B6，可減少90%的復發率。

2.吃富含維生素A的食物，可維持尿道內膜健康，也有助于避免結石復發，這類食物包括：胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維生素A有毒，服用前最好請教醫生。

3.攝取大量液體，一天最好能排出約1.14公升的尿液

值得提醒的是，本癥發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除采取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據臨床觀察，多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。

前列腺結石是一大結石疾病，這種結石發生時會導致前列腺以及泌尿系統功能的紊亂，危害是很大的。因此，做好前列腺結石的預防工作就是我們男性朋友的預防疾病保護身體健康的重點。