死精癥對男性來說不但丟面子，而且直接關系到下一代，生活中有很多因素是導致死精癥的罪魁禍首，專家為大家提供三點建議，幫助男人遠離死精癥。

　　1、戒酒。

　　酒精對男性睪丸有直接的影響，研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致*質量下降。專家們還做過體外精子活力研究，把精子放在不同酒精濃度的培養液里，當酒精濃度超過8%時，精子活力明顯下降，受精受阻。由此研究人員最終得出結論：成年人喝600克50度白酒后，精子會受到嚴重損害，因此，專家建議男性朋友最好能夠戒酒，以遠離死精癥。

　　2、謹慎服藥。

　　醫學研究發現，有10%～30%不孕、不育癥是藥物所致，臨床上，很多藥物都對男性生育有影響，常見的有以下幾種：

　　甲氰咪呱、泰胃美等抗潰瘍藥，會抑制男性和女性性欲，可致男女性冷淡和男性陽痿，導致男性不育;紅霉素、螺旋霉素、麥迪霉素等大環內脂類抗生素，會使睪丸細胞的有機分裂頻率減少，精子被殺傷、殺死，存活的精子活力明顯減弱;大量使用慶大霉素可使男子精細胞有絲分裂受阻，生精細胞內的DNA濃度降低，致使生精停止;四環素、新生霉素、呋喃類藥物等，對性腺有毒害作用;幾十種安眠藥都抑制性欲，甚至使性欲喪失，并可使男子睪丸酮生成減少，陰莖勃起困難，不射精及女性月經紊亂或閉經;復方降壓片、利血平、甲基多巴、降壓靈等降壓藥可影響勃起功能，引起性欲下降、陽痿、不射精、月經不調。

　　對于以上對男性精子有各種影響的藥物，專家建議男性朋友一定要謹慎服用，千萬遵照醫囑，

　　3、別讓精子“餓”到

　　有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)，天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

　　如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。

　　如果因心情郁悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，導致精子質量下降。

　　以上三點都是男性死精癥的常見誘因，建議男性朋友一定要多加注意，及時預防，杜絕死精癥。