發生性功能障礙疾病，通常就是由于男性和女性在進行性生活時，缺少諸多的性保健常識所引發的，例如在進行完性交后大家都會敞著肚子現象，殊不知這很容易身體著涼，造成誘發性功能障礙很常見的因素。那夫妻雙方應如何保健預防性功能障礙呢？

男性和女性在進行性生活時，一定要注意對自己的保護。腹部是連接身體上下的樞紐，最怕受涼。人身上很多重要的穴位都在此處，如“神闕”(肚臍中央)、“氣海”(臍下1。5寸)、“關元”(臍下3寸)等。中醫講“背為陽，腹為陰”。腹部為陰，陽氣偏少就容易受寒邪的侵襲。激情后若不及時給腹部保暖，女性易出現宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄、缺乏欲望。此外，宮寒造成的淤血，可能會使白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而誘發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。而男性則會出現尿急、尿頻等前列腺炎的癥狀，以及遺精、勃起不堅等性功能障礙。因此激情后，男女都要關注腹部“保養”，以避免許多婦科或男科疾病。

另外，男性還應該注意在平時保護好自己的腎，這是一個重要的器官。《黃帝內經》講“腰者，腎之府”。腎與腰互為因果關系，腰強必須腎充，腰折也會損腎。腎精充足，則性功能更旺盛。從現代醫學講，腰骶椎中存在著跟男性性功能密切相關的射精中樞和勃起中樞。由此可見，護腰對男性的性功能有著重要意義。

性功能障礙幾大表現是什么?

1、性功能亢進：性功能亢進也稱為性欲過盛或者性欲過旺，也成為陽事易舉，它是指性興奮出現過多、過快、過劇而超過正常的狀態，青年人正常性生活每周1～2次，新婚夫婦或婚后久別重逢性生活頻數稍有增加亦為正常。而性功能亢進者，即天天進行，甚至不分晝夜多次要求性生活，久戰不休還不能滿足性欲要求，當出現這類型現象時，男性朋友應該予以高度重視。

2、性欲低下：男性朋友在性生活中開始失去性樂趣，每月過性生活的次數也逐漸減少，多數完全性性欲低下不育者每月僅性生活一次或不足一次。

3、射精障礙：性生活中的障礙還包括射精障礙，它是指性生活能夠正常的進行，也能夠達到性高潮，但是在性欲興奮高潮過程中*不能正常排除的一種性功能障礙，即射精無力。射精障礙表現為：早泄、遺精、射精延遲、不射精、逆行射精等。

4、性感覺障礙：性感覺障礙即為無情欲高潮、性欲高潮減退、射精疼痛等。疼痛就是性感覺障礙的一種表現，也是性生活中常見癥狀表現之一，疼痛是指性生活中時感受到多種原因的疼痛，這直接影響了性生活的質量和愛好。男性朋友應該予以高度重視，男性疼痛，通常有中的陰莖頭或包皮刺痛、射精時的腹股溝絞痛、射精后的會陰及腰骶部酸痛，以及射精后排尿時尿道灼痛等幾種性功能障礙。

5、性厭惡與無性欲：性厭惡與無性欲是性欲障礙常見癥狀表現之一，引起性厭惡的因素有很多種，它常與青春期的發育等問題有關，如可能由于青春期體質很差或自信心不足等。另一個原因是童年或青春期有性行為創傷史，促使了性厭惡出現。從而對正常的性生活產生了抵觸情緒，從而產生性功能障礙。

對于有效預防性功能障礙疾病的方法，大家一定要有所重視。希望大家在平時生活中，要合理的進行性生活，避免發生性生活后敞著肚子的不良行為，同時大家要多閱讀有關性衛生知識的書籍等，這樣會有效預防性功能障礙發生。