大部分老年人都患有前列腺疾病，或輕微或嚴(yán)重，這些老年前列腺疾病都是我們年輕時(shí)候留下的病根，而隨著時(shí)代的遷移，現(xiàn)在年輕的男性朋友也成為了前列腺炎的主力軍，為什么我們要忍受這些前列腺疾病的困擾呢，為什么我們不做好防備工作呢，那么平時(shí)生活中男性應(yīng)該怎么樣去預(yù)防前列腺疾病呢?

河南省醫(yī)藥院附屬醫(yī)院專家指出：正常人一般要求一天至少要喝7杯水，約2000毫升，有些人不知道，認(rèn)為我也不渴，干嘛要喝水呢，其實(shí)錯(cuò)了，等到您感覺(jué)到渴的時(shí)候已經(jīng)缺水了，已經(jīng)有了代謝上的輕微障礙了，所以不能等到渴了才喝。

(1性生活要有規(guī)律性：把握有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的手淫頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的漲滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新.有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異�；颊叩目祻�(fù)。

(2避免酗酒和食用大量辛辣食物：辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過(guò)程的尿道不適或灼熱癥狀，并能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽�降低。因此，避免酗酒和食用大量辛辣食物是預(yù)防前列腺炎發(fā)生的重要手段。

(3注意局部保暖：局部保持溫暖的環(huán)境使前列腺和精道內(nèi)的腔內(nèi)壓力減少、平滑肌纖維松弛，減少了出口的阻力.使前列腺的引流通暢;保暖還可以減少肌肉組織的收縮，因而可以使組織的含氧量改善，充血水腫狀態(tài)容易得到恢復(fù)。

(4積極治療全身各處的感染灶和前列腺的繼發(fā)感染：由于絕大多數(shù)的前列腺炎往往是繼發(fā)于全身各處的感染灶，因此積極采取有效的治療措施，控制全身各處的感染灶，有利于保護(hù)前列腺免于獲得感染。

(5)不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或騎車：騎自行車、摩托、騎馬等騎跨動(dòng)作以及長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)等都可以造成對(duì)前列腺的直接壓迫而導(dǎo)致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困難。

河南省醫(yī)藥院附屬醫(yī)院專家提醒：一些青年人住往有性生活或手淫過(guò)度頻繁的現(xiàn)象，這也對(duì)前列腺十分不利，容易造成前列腺過(guò)度充血，本身也是前列腺炎的誘發(fā)因素，并可使已經(jīng)患有前列腺炎的患者治療效果大打折扣。人們?cè)��?jīng)把度蜜月期間新郎發(fā)生的前列腺炎命名為“蜜月前列腺炎”，就是由于頻繁過(guò)度的性生活造成的前列腺的明顯充血所誘發(fā)的前列腺炎。