男性朋友在日常生活中壓力也是比較大的，平時忙于工作沒有更多的時間來進(jìn)行休息，導(dǎo)致很多男性朋友都會出現(xiàn)了勞累過度引起了遺精的現(xiàn)象，但是很多男性朋友對于出現(xiàn)這個現(xiàn)象都是比較驚訝的，那么勞累過度引起了遺精該怎么辦?

一、緩解遺精的辦法

1.靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時間可逐漸延長，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

2.仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

二、醫(yī)院中的藥物治療

適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜藥物。例如安定、利眠寧等，臨睡前口服，尤其在估計又會發(fā)生遺精的日子里服用，以減少頻繁遺精的機(jī)會。

如果自覺陰莖頭部感覺特別敏感，可在睡前用冷水毛巾作外陰部位冷敷，也可以在陰莖頭部涂抹一些藥物，例如1%達(dá)克羅寧溶液、1%地卡因溶液等，以降低陰莖部位的敏感度。減少誘發(fā)遺精的機(jī)會。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)*內(nèi)某些前列腺素，例如前列腺素e 1 、前列腺素a等，會通過加強(qiáng)對肌肉的收縮作用和血管擴(kuò)張作用，而促使陰莖勃起和射精。因此，主張對頻繁遺精者，減少其體內(nèi)前列腺素的形成，有可能抑制頻繁遺精的發(fā)生。

由于性器官炎癥容易誘發(fā)頻繁遺精，因此還有一個治療頻繁遺精的新方法，即采用某些非激素類抗炎藥物，具有制止體內(nèi)前列腺素生成的效果。也就有效地抑制了頻繁遺精的發(fā)生。最常用的是消炎痛，可在遺精頻發(fā)的日子里，每次25毫克，一日3次口服，用上7～10天，以觀效果。

閱讀完了以上文章內(nèi)容之后，大家應(yīng)該對于勞累過度引起了已經(jīng)該怎么辦的常識也都有了一些了解，希望能夠給更多的男性朋友們帶來更多的幫助，同時也建議男性生活中一定要注意自己的身體健康，勞逸結(jié)合。