引起男性射精疼痛的因素有很多種。有生殖感染疾病導致的，也有多種其它的原因。為了避免射精疼痛的發生。男性朋友可以在生活中做到如下預防，提高性生活質量的同時又避免了疾病的發生。

1.應該避免性生活過度，減少性生活的次數，比如說某些人性生活過于頻繁，有些人性生活一天兩到三次，這樣特別容易造成一些充血過度，或者是慢性炎癥得不到緩解，射精疼痛。所以應該避免性生活過度，減少性生活的次數。同時在性生活當中，不要過于激烈，不要過于粗暴，性生活應該講求一種和諧，這樣才能享受到性生活的樂趣和美妙。

2.要注意衛生，避免不潔的性交引起的感染，我們知道泌尿系統炎癥是非常普遍的。還有近些年性傳播疾病有增長的趨勢，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎癥造成充血，也能造成射精疼痛，所以說我們要預防，就注意在性生活這塊要注意性生活的衛生，避免感染和性傳播疾病的發生。

3.應該戒除一些煙酒，我們說適當的飲酒和吸煙，也不能大驚小怪，但是大量的酗酒、吸煙，長期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時候，也可以出現射精疼痛。還有少食辛辣、肥膩的食品。

4.心情舒暢，有的人情緒波動比較大，憤怒也好，憂郁也好，造成人的氣血、筋絡不通暢，尤其是肝經瘀阻，中醫認為睪丸是肝經的循經部位，如果情緒波動大，造成的肝經瘀阻，也會造成射精疼痛。

5.如果說有炎癥或者是生殖泌尿系統的疾病，應該盡快的治療。射精疼痛一個是明確診斷，第二是積極治療，第三是積極的預防，我想就可以避免射精疼痛的發生。

我們要進一步觀察，密切分析，看看我們自己是不是在飲食、生活起居規律上是不是出現了一些問題，比如說有一些人在這一階段喝酒比較多，吃辣子比較多，吃肥膩食品比較多，那么他也可以造成陰莖充血，造成在某一階段陰莖的疼痛。有的青年朋友們，在青春發育期的時候，自慰行為過于頻繁，經常的充血，還有婚后性生活頻繁，比較強烈等等，也會造成。

所以說，陰莖疼痛我們還是應該高度重視，不要馬虎，先得分析清是什么原因造成的，進而我們采取相應的一些辦法，一些措施來針對性強的來治療、預防，這樣就能達到好的治療目的。