前列腺炎這種疾病的癥狀往往是通過尿頻、尿急、尿痛這些惱人的癥狀表現(xiàn)出現(xiàn)的，而這些癥狀的出現(xiàn)不僅會讓患者的工作和生少造成影響，更會使他們的自信心大打折扣，所以在平時的生活中做好預(yù)防前列腺炎的工作是非常有必要的，專家表示，多吃“雄性”食物可以有效的預(yù)防前列腺炎。

多吃“雌”性食物

皮膚好不好，與體內(nèi)激素水平關(guān)系密切，女人最好多吃大豆和山藥，其中含天然的類雌性激素物質(zhì)，雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。

少量多餐

美國最終壽命研究中心主席、藥學(xué)博士尼克·德爾加指出，一次進(jìn)食吃到飽脹，會使體內(nèi)大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚衰老。只有少量多餐才能對皮膚起到保健作用。

吃面包別剝面包皮

世界抗衰老協(xié)會主席羅伯特·高德曼博士介紹說，在烘烤面包時，會產(chǎn)生一種叫做整氨酸的物質(zhì)，不僅可讓面包皮變黑變甜，還能將酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。

隔兩小時喝一次水

皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分減少，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。高德曼建議，每隔1到2小時就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水。煮開水也要講科學(xué)，最好不要多次煮沸，否則會加重有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積。

綜上所述，男性朋友們可以通過多吃“雌”性食物、少量多餐、吃面包別剝面包皮和隔兩小時喝一次水這四個飲食習(xí)慣來預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，在這里希望大家能重視前列腺炎將會帶來的多方面的影響與危害，一旦出現(xiàn)了前列腺炎的癥狀及時的治療是刻不容緩的。