性交障礙是一種性功能障礙，疾病患上了性交障礙疾病，我們要積極的對(duì)癥做好治療，但是這個(gè)疾病一旦發(fā)生康復(fù)起來(lái)并不是那么容易，所以我們更加應(yīng)當(dāng)重視去做好對(duì)于性交障礙疾病的預(yù)防，先來(lái)關(guān)注具體的預(yù)防措施有什么?

1、飲食平衡：健康的飲食習(xí)慣會(huì)改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營(yíng)養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化，改善性欲低下的問(wèn)題。

2、保持充足的睡眠：研究表明，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個(gè)主要方法，也是預(yù)防性交障礙的辦法之一。另外，睡得好了，*各系統(tǒng)的反應(yīng)功能也會(huì)更加靈敏，當(dāng)大腦接收到性刺激后，會(huì)積極作出反饋。

3、慎重使用藥物：有很多藥物都會(huì)影響人們的性欲和性表現(xiàn)，比如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥等。患者在使用時(shí)，應(yīng)該密切關(guān)注自己的性生活是否規(guī)律，如果出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生商量，選擇其他藥物進(jìn)行治療，爭(zhēng)取將藥物對(duì)性能力的影響降到最低。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無(wú)論男女，長(zhǎng)時(shí)間騎自行車都會(huì)嚴(yán)重壓迫會(huì)陰部。而像慢跑、散步等，都是不錯(cuò)的選擇，適合大多數(shù)人。

關(guān)于一些生活當(dāng)中有效預(yù)防性交障礙疾病的方法，為大家做了具體的講述希望對(duì)于性交障礙疾病預(yù)防措施的了解，可以幫助人們?cè)谝院笞龊梅e極的預(yù)防工作，使人們真正有效的遠(yuǎn)離性交障礙疾病，擺脫性交障礙疾病的折磨困擾才是。